爆发力训练，收藏慢慢练

bili_60043241588:
请问这些动作要做几组，一组大概多少个比较合适？

【回复】回复 @打辩一个 :回头试试
不会玩耿鬼你放生呐:
这种爆发力训练挺有用的，就是容易被在健身房用奇怪的眼神盯着看[笑哭]

【回复】这种速度快了贼累，比一味的追求大重量练那种死肌肉强多了
【回复】练自己的，带上降噪耳机，谁管别人[笑哭]
没有困难的工作-:
第三天 5*20 小臂爆炸[星星眼][星星眼][星星眼]

好狗行为李伯恩:
明天就安排上！（我先用15的短杆试试）

哥斯达黎加的猴子:
动态表现也很重要，豹哥的视频补齐了健身的另一块拼图[打call]

警犬猫猫:
每次看豹哥做爆发力训练都会莫名联想到钱德勒[笑哭][笑哭]