「随时可练」快速减少腹部腰间脂肪，全程无跳跃

作者: 贫穷健身分类: 健身 发布时间: 2024-06-19 13:29:10 浏览:9004 次

「随时可练」快速减少腹部腰间脂肪，全程无跳跃

友明汤:
难度不小啊，有没有适合大体重新手教程。

【回复】大体重针对腹部脂肪，还是先减脂，做有氧，我180，72kg，每天跑5公里跳绳1000

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