两分钟教会你冥想！别听其他人瞎忽悠

小猪世纪:
我因为好奇点进来看看的，但是哈哈，我很早已经找到很好的方法，所以觉得这个方法对我也没意义，不能这样想象的，这样连基本的空性都做不到，不过对于大部分人来说，靠着这种想象，貌似懂，但是很难坚持，也难进阶，因为这种想象是硬的，是为了得到冥想而冥想，无法体验到空性的乐趣，看看我什么时候有空，也要当个up一下才行

【回复】我觉得呼吸法对我很管用，人平静了很多。
【回复】你好！能请教一下你的方法吗？真心感谢🙏
【回复】我冥想都坚持不了几秒，思绪乱飞
洒脱不是脱:
这个是真的，当下的力量里说过这个技巧

【回复】是的就是以第三者身份关注自己的大脑在想什么。
历史是一个圆:
人的注意力是有限的，把注意力放在某一个具象的事物上，就没有多余的注意力想起他的

京城鬼匠:
这种方法很有效，说明自己有实践总结，没有实践结果的大牛逼还不如神棍，结果论英雄

【回复】回复 @洒脱不是脱 :这还真不知道，很多人应该都会有这种自我探索
【回复】书里有教，当下的力量里说过这个技巧
奉天羊哥:
这个还挺有意思 不像他这个人设能总结出来的经验

爱吃阳光玫瑰jjk:
别说，还真有效啊[doge] 就是不知道对我这个多年手艺人有没有效[doge] 双盘搭配猎犬思维[doge]

【回复】回复 @爱喵的橘子先生 :这个东西悟到得到吧。 你如果不悟，传给你也没用。 其实我也是有点怀疑的。 如果这个是张志顺，倪海夏，曾仕强，南怀瑾说的，那我必信，而且我还必练[doge]
【回复】回复 @爱喵的橘子先生 :双盘是什么，和视频一样盘坐吗？那很简单啊[以闪亮之名_哎？！]
Toddkang:
通俗易懂的大明白！说的挺对，其他所有的都是辅助。呼吸，身体，颂钵各种都是辅助你变成猎犬！

小兔子咯:
这人面相凶狠，目露凶光，这种人一旦你惹了他，他肯定记仇，可能还会把你杀了

脉冲梯度自旋回波:
我想着想着，我就变成了那只兔子，在洞里来回走动纠结要不要出去