倪海厦：夜跑、晚上健身好吗，什么时间运动最好

猫猫狗狗头头头:
擦 难不成我得早上起来跑步锻炼？问题那时候健身房也不开门啊

【回复】不去健身房就不能锻炼了？
【回复】！？中医养生，压根就不提倡跑步，所以你们整天讲跑步干嘛！ 因为中医认为所有运动微微出汗刚好，大汗漓淋的运动耗伤体内津液，元气都不提倡
【回复】哈哈哈哈为什要看这个啊
醒时春山真的很好喝:
所以是要早上还是晚上啊，没听懂[酸了]

【回复】晚上，因为运动完，洗个澡就睡觉休息了。如果早上，洗澡完，累坏了，还要去上班学习是精力不够。
【回复】回复 @旋转的棒棒糖 :这个还是不太建议的，从植物光合作用的角度来说，早上3点多到8点的氧气不够充足，可以说是一天之中氧气浓度最低的时候
阿廖沙啊:
不要夜跑，跑了之后眼睛干涩，半夜会醒。主要还是阴液流失太多了

【回复】伤肝了，晚上血入肝休息的时候，你又升高体内温度让血跑出来了
【回复】太晚起到反效果影响睡眠
【回复】我的亲身经历，唉[笑哭]
死马当司马懿:
【为什么中医认为晨跑是不对的-哔哩哔哩】 https://b23.tv/09tAGmA 所以我到底该听谁的？

【回复】回复 @死马当司马懿 :中医我感觉主藏，不外泻。所以有氧运动好像都不推荐，但我喜欢有氧的快感，管他呢，等自己跑不动了再考虑八段锦金刚功作为替代吧。
【回复】压根儿就不提倡跑步啊，管它什么时候跑
健忘の兔子:
突然有个卡bug的想法：早上运动，晚上劳动。

【回复】我有个更大胆的想法，开飞机追着太阳做运动[吃瓜]
【回复】回复 @Lin_XD : 阿这。。。