倪海厦：什么时间运动最好

爱吃各种零食的胖子:
最好的运动时间是6点到7点这断时间，晚上我本人是不建议你们去运动的本人晚上运动过实测，晚上运动伤身

【回复】回复 @一只借号的柒 :六点起就行， 我现在就是每天6.20起起来 刷完牙就买一个金刚功，然后7点左右吃饭 ，一天神清气爽
【回复】回复 @abronya :上午十点阳气足
【回复】6-7点运动的前提是5点之前起床，现在人们的作息很难做到
快乐的悲伤熊:
早上要活动、做操，长跑、游泳等有氧运动还是不要在早上，一是早上氧含量全天最低，二是早晨气温低出大汗容易着凉。

【回复】中医的运动是打拳，慢步不是那种剧烈运动
【回复】回复 @憨憨李恩 :我站个不标准的桩半小时浑身暴汗。白天要上班。咋整？
他们都喊我图图:
听说下午五点运动最好，新成代谢最快，不知道是不是

【回复】别听西医那一套，那是让你给自己添病。下午五点到晚上七点是肾经时间，多做补肾的事才会让你精力旺盛，而不是漫无目的促进新陈代谢。
【回复】以前试过晨跑，晚上跑十公里有氧心率跑下来非常轻松，晨跑跑五六公里就开始有点累了，而且早上起来跑前不敢吃太多，就吃了点香蕉和面包，晚上跑至少是东西吃够了有足够的糖原提供能量[怪我咯]
燕云喵炮至死不渝:
这视频的流量比其他的高一点就不可信了？那外国人不都每天清晨起床晨跑锻炼的嘛？

威力斯666:
早上适合适当的慢运动，下午5点之前剧烈运动

VanGogh的神秘盒子:
不是杠哈，倪师另一个视频又说早上不要运动，要晚上。

【回复】这些短视频掐头去尾的，还得是自己去看老师讲课
【回复】也不知是早上运动好还是晚上运动好，我个人觉得晚上运动的话，四肢伸展比较更容易一点，精力也充沛一些。
【回复】哪个视频？我人纪都看过了没有说晚上运动的，运动的最佳时间就是早上