早上锻炼不要晚上

一记响亮的逼兜:
晚上运动打篮球跑步各种锻炼的多了也没见谁因为夜间运动而有事，而且晚上运动也有助于防心血管疾病。

【回复】而且，他说的其实比较严重，本意是让我们注意。但其实，正常人晚上锻炼一下也不会难受怎么样，因为你自身有调节修复功能。 我理解一下为什么晚上锻炼不太好。 晚上首先要睡觉，你锻炼兴奋，对入睡没好处。 其次，早上阳气升起，你会感觉一种暖意，锻炼也提高自己的体温，相辅相成。晚上阴冷下来，特别是已经到了的秋天，你晚上能明显感觉冷意增加了许多。这样你锻炼，身体热了出汗了，结果周围都是冷气，你觉得这样对你好吗？人其实是要有细微的感觉的。
【回复】晚上锻炼死得快 两个晚上元气直接没了[抠鼻]
【回复】日出而作，日落而息，就因为科技发展需要人才，生活变丰富了，才有了夜生活，但实际上年轻时可能不会怎么样，到40岁以后就明白了