挑战1000米2分50秒以内全网最丑跑姿

暮春世界:
我跟你说，你但凡换一个贴身背心都会感觉你的跑姿好看很多，宽大的短衫太减分了

该昵称已存在我取个嘚:
高情商:挑战一千米2分50秒以内全网最丑跑姿 低情商:我一千米进2分50秒啦 [doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge]

【回复】回复 @天天都能吃到瓜 :好数
【回复】就这？我一千米直接5.20[doge]
【回复】几年前初中就破2.50了[doge]
新牙OL鍠我是:
也就摆臂可以改一点，下身看着就是间歇配速[doge]

【回复】回复 @究级无敌暴龙战坤 :给个建议，摆臂不用太像东非人那样过于贴胸，东亚人胸背肌肉更强，可以增大点幅度以增强推进。参考大迫杰
【回复】回复 @新牙OL鍠我是 :好的 谢谢[呲牙]
百华小姐可爱捏:
我最快一次1000米才2分57秒（初中测的），800米最快2分15秒（高中测的）[笑哭]

【回复】回复 @究级无敌暴龙战坤 :还是大佬您更厉害[笑哭]我还得继续练[打call]
超级无敌暴龙战士dog:
练1500吧！挑战超越奎罗伊[doge]我相信你

【回复】100米 手记10.9 400米手记50.2 800米电表1.56.69 1500难破二级[doge]
【回复】回复 @星宿OnLine :一周俩个强度课 比如 周三 跑400间歇5-6组➕5组300➕4组200➕4-5组100 周六节奏跑5km 然后冲刺300*10组 其他时间可以慢跑和有氧 配合腿部力量训练➕核心力量训练，配速要根据自身能力而定，比如400米 你应该跑80秒以内 休息时间80秒左右都可以，那就不谢[doge][doge]
【回复】回复 @沈凡清 :破三分而已搞那么复杂干嘛[doge]
游客10011:
up初中生跑一千米接近三分钟是不是很拉[笑哭]