【你呼吸正确的吗?】用鼻子呼吸来提高健康！

え达:
是不是在非运动状态，人基本上都是单鼻孔呼吸?

仮面ライダー黑日:
可以把视频时长减短，一点做的很好[打call][打call][打call]

壹条笨鱼:
口呼吸可能会导致打鼾，看了好多有关打鼾的视频；感觉我最可能的因素就是这个口呼吸，加上运动较少不规律、低头颈部前倾，可能还和颈部脂肪堆积有关。体测BMI是满分，体重标准偏轻。但是我能感觉到我估计有血样量偏低和呼吸方面的阻碍和问题。真希望能改变，为了健康，也为了少一个打鼾。 1.一周跑5次； 2.改善体态，避免脖子前倾，避免低头勾头姿态； 3.口呼吸改成鼻呼吸； 4.多活动颈部； 5.侧睡 0.开监测软件记录， 希望一个月坚持能改善这个问题，希望能永远解决

懒懒的熊-:
刚起床感觉鼻子老堵住有白痰该怎么办😣

乄巷陌:
我用鼻子呼吸嘴唇会比较干，不知道为什么？