孕晚期助产操！控制体重助顺产！孕9月妈妈带你一起练

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孕期锻炼要适度啊！可以每天三次跟着手机软件G动锻炼盆底肌，增加分娩动力，有助于顺产无侧切！！

【回复】为什么到处都有这个APP在发。是广告么。
【回复】回复 @自之至 :我下载了，里边啥都要花钱，还说有育儿经验啥的，也没找到，全是付费课
【回复】回复 @山有木兮-x :我觉得是。。
我沒時間討厭你:
那些说孕期长得少的 只有自己知道前期吐得掉了多少斤 先不说羊水子宫胎盘水肿 只一个孩子就得3公斤吧

【回复】确实，孕9月才长3公斤吓着我了，真的不科学，别说孩子的重量，人体血容量、羊水胎盘等的增加都没有？
Math-hui:
。。。好猛啊，肌肉也漂亮，柔韧性也6。。

樱桃团子M:
孕晚期没有运动基础的宝妈可以做做凯格尔运动喔，跟着如初a每天就可以锻炼，帮助快速分娩[OK]

不一样的西哥:
别人涨了3公斤，我涨了30多斤，感到非常羞愧啊！哈哈哈[辣眼睛][囧]

阿里有有有有有有:
YEAH哥肚子都这么大啦！是不是快生了[星星眼]

花伦同学J:
yeah哥是怎么做到肚子没有妊娠纹的[点赞][点赞][点赞]

【回复】护理油，防妊娠纹那种，还有个人体质也有关系
骑猪撞摩托:
这套操可以预防和有效锻炼盆底肌周边肌群力量么？