大家期待已久的入盆操|加快发动、帮助顺产

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孕中期开始可以适当锻炼的，可以帮助顺利生产，我孕期是用的G动app做盆底肌锻炼的，快速生产真的挺有效呢

爱在魔幻元年2020:
能不能告诉一下这些运动大概多少周之后能做啊

【回复】回复 @咕噜噜和饭糊涂 :好的谢谢
【回复】这个是37周后的，足月才可以做
麦糯宋:
为什么我做完之后觉得大腿酸正常吗？是不是动作不对

【回复】肯定酸啊。深蹲，扎马步之类的腿都会酸[喜极而泣]
_嘟啊嘟啊嘟:
37周，今天去医院挂助产士门诊教了入盆操，其中就有视频中的青蛙蹲。