医学院教授推荐的汤｜哈佛蔬菜汤🍅｜Jrake｜

低能养老院院长:
无冒犯[doge]但是[doge]（UP主做的明显看起来好吃不少[doge]）

【回复】你就说这种“猪食”人能不能吃吧？猪的满汉全席了属于是
【回复】回复 @NiorSama :[doge]猪猪吃的可比人健康
【回复】回复 @NiorSama :说实话 很多老地方的村里 红白事 大锅饭就是这么做的 上生抽 老抽 蕃茄酱什么的都是 按桶倒 特别爽 也不是猪食吧 还是看做出来以后摆盘罢了 [doge]
Katrina可可可:
来repo了：往锅里加了喜欢的蔬菜（西红柿、洋葱、南瓜、茭瓜、口蘑、胡萝卜）和鲜虾、豆腐，吃得很过瘾。西红柿和洋葱甜甜的口感带来罗宋汤的汤底，虾肉提鲜，能最大程度吃到食物的本味。没有加油和盐，爱吃醋星人加了一些小米醋[嗑瓜子]

【回复】再来一块火锅底料就更好了
WTPD:
爱因斯坦健康汤 清水：1000 毫升 上锅煮十分钟 靠喝它，爱因斯坦提出来相对论

【回复】🤣喝过这个汤的人最后都死了
【回复】得了吧，喝过这种都死了，大家别上当了。
atta666666:
其实大家吃的都没猪健康，现在的猪体脂率大概在16左右，换成人的比例那就是有腹肌的样子[doge]

【回复】猪每时每刻都在平板撑，人不行
【回复】回复 @少喝奶茶hv : [微笑]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈人类变胖看来直立行走是原罪
【回复】不光是吃的的原因，基因，作息睡眠都有关系。你要是不上班天天养生也差不到哪去
MlUE:
这个东西的关键是胡萝卜+洋葱，可以理解为香味差了点的高汤底 本质上是南瓜包菜的蔬菜高汤 理论上除了胡萝卜和洋葱其他加啥都可以，我的理解是南瓜是碳水、包菜是绿叶菜，确实吃下去基本营养素都齐了... 如果要加肉洋葱先炒一下会更好

【回复】回复 @pyramid_pyramid :一般都是直接水煮的，西餐高汤三宝西芹胡萝卜洋葱，切大块和带骨肉一起熬煮，澄清后就是各种基本的高汤
【回复】卧槽，正好不想吃南瓜，明天搞点别的加进去试一试
【回复】所以意思胡萝卜和洋葱配起来香味很足堪比高汤吗
大魔导师凯文:
这不就是冬天家里懒得做饭然后从冰箱里有啥拿啥切一切合成出来的猪食吗[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】你就说健不健康吧[脱单doge]
【回复】回复 @双西格马大日 :确实挺健康[doge][脱单doge][doge]
【回复】哈佛大学生做饭是这样的[藏狐]
Carnivorous_守鱼:
南瓜，白菜，萝卜，好像我关注的一个喂猪的主播做的猪食（没有贬义，每天吃饭都看看煮猪食，看猪猪干饭，果然猪猪长得这么好，原来吃得都是最好的[妙啊][妙啊]）

【回复】你已经掌握了健康饮食的精髓了[吃瓜]
【回复】回复 @巴卜比-比巴波 :小朋友，你见过白人饭吗？[吃瓜]
hello大聪明:
不知道谁评论了弹幕“哈佛跳墙”笑裂开[笑哭]

【回复】五星上将麦克阿瑟曾经说过这是哈佛做饭糊弄学[脸红]
嘿脸喵:
我小时候姥姥就这么做菜汤了，非得哈佛说了好才肯喝吗

【回复】回复 @L4urel :云贵地区有这种水煮菜，我同事说叫淡汤，第一次去贵州吃过南瓜配豆角煮的，还有一种估计在在做豆腐时就加入的碎菜叶的。
【回复】难道麻婆豆腐也是因为麻婆说好才这样做的吗？
Sixty:
哪用医学院教授推荐，每次感冒去看病医生推荐我吃的基本就跟这个差不多

这钵配合并不是很好:
我们老家那边散户养猪也是这么喂，一锅蔬菜一通乱煮，还要煮苞谷面，煮出来超级香（我都闻着想吃），这种猪叫做过年猪，专门用来过年吃的，吃不完腌制，比饲料猪好吃太多了

【回复】你是懂留言的老铁[微笑]
some噢哦喔:
煮好了，等会我调个二八酱，再等等我加点香菜葱花，哦对还有大蒜，第一口，嗯，delicious～感觉少点啥，扫噶，原来是羊肉卷！

B站游荡判官:
蔬菜煮时间长了会不好吃的营养都破坏了煮时间长，千滚豆腐，万滚鱼，先煮豆腐，后放菜才对

【回复】回复 @风起山岚Wind :是小葱拌豆腐。
【回复】豆腐可以生吃，更保留营养了，我吃两天了切一小块丰富食材
哇咔哇咔a:
首先，大家切记不要墨守成规，把书给读腐了。是不是哈佛不重要，是不是医生推荐的也不重要，人体究竟需要什么因人而异。主要是现代节奏过快，人们日常饮食中摄入的油脂、糖、盐等物质经常性的超量，且蔬菜水果摄入甚少。大家无需一比一的去还原，可以用肉、用盐、用味增去调味。从健康角度出去，最最最关键的是，大家需要把这些富含各种营养物质的蔬菜纳入日常的饮食中，而不是仅仅被哈佛俩个字眼给迷了眼。这样看来，这道菜的创作者可谓用心良苦。

【回复】我看有些人把这比喻为猪食，但不要忘了，猪吃得不讲究，但可能的确比人吃得更”合理“