这套登上央视的单杠太空漫步 原来是这样练的 保姆级教学

乐斗很好玩:
有没有不需要运动就能长肌肉的方法[doge]

布响丸啦c:
现在一个标准引体的都做不了，多久能做太空漫步？超过半年我就放弃[笑哭]

【回复】锻炼都以年为单位的，你这半年能练出来什么[吃瓜]
【回复】半年够你把体考的引体向上练到满分
短歌常笑:
打字机引体和射手引体看不出分别啊…

JSworkout:
打字机引体比射手引体简单太多，顺序排错了吧