21天快速学会劈横叉，开胯经验！疼痛才有进步，增强柔韧度

心技炼磨:
5.17第一天 我现在感觉腿已经离我而去，腰部以下晃动的如同假肢，腿硬的人应该能明白那种把好几条钢筋硬生生拉长的感觉，不说了，我去踢踢腿喷点药，希望明天我还能起得来

【回复】5.25第十天 放弃吧放弃吧放弃吧放弃吧放弃吧你能横竖一字马又能怎么样呢就你这铁板腿能拉出什么样子躺在床上来杯快乐水当死宅不好吗……满脑子的碎碎念犹如魔音贯耳，尤其是在横叉时最为明显。曾经我的空手道教练说过很多人都会在两种时候放弃空手道:练习前和练习后，但是如果有这种想法的话只需要做一步，穿好道服走进道场就好，只要开始，只需要开一个头，其他的你的身体和思想都会帮你搞定，我想柔韧也是这样。
【回复】6.1第十五天 我快吐了，用了两天恢复下，然后我现在就有那种呕吐的感觉……
【回复】5.28第十三天 工作一如既往繁重，现在只想来杯冰果汁。！横叉5分钟恕在下实难做到，目前最长的也就70秒，再多的话无法控制。
梦颖步娆:
横叉是最难开。要是怕疼，不能坚持是绝对不行的。要不怎么有台上一分钟台下十年功的说法呢。

【回复】有些人横叉不行是骨骼结构问题
【回复】回复 @在下佐藤星瞬よろしく :那是呗，横叉必经之路就是撕心裂肺的痛
【回复】我觉得横叉不竖叉好开🌚🌚🌚
Egaeus:
如果只有纯粹的痛而没有酸怎么办呢[冷]

【回复】有可能是用错力伤到了，建议你歇几天继续
【回复】我還想問酸到爆怎麼辦 疼能忍 酸不行 親竟然不酸⋯⋯慕了
【回复】回复 @Aka魚串 :发错表情包了
骨灰盒法師:
When the pressure is 36cm above the ground, this leg no longer feels like it’s own.

【回复】[酸了][酸了][酸了][酸了][大哭]
骨灰盒法師:
If someone stepped on it, my 130-degree leg would have been 180-degree, and it hurt me