美国海军2分钟入睡法：快速入睡引导，让你整晚一睡不醒
瞳眸凝视深渊:
一想到可以快速入睡，我就高兴得睡不着
【回复】我试了一下，感觉快睡着了突然杂念上来想到你的评论瞬间精神了[笑哭]
【回复】真的很烦，感觉一个小时胡思乱想睡不着的感觉很难受，生命白白浪费了
【回复】脑子：老子还要开派对，各种操蛋事都要过一遍
掏粪小骚年:
其实睡眠很简单的，你只躺在床上，然后什么都不去想就好了，真的，只要你不展开想象，很快就会睡着的，我躺了六个小时了，马上睡着了，拿起手机发个评论告诉你们这个秘诀再继续躺。
【回复】回复 @CYKACOLA :我以前就是胡思乱想，想着想着睡着了。后面很难静下来去什么都不想，脑瓜空空反而精神了
【回复】其实放任想象更容易睡着，那个状态本身就很接近梦
【回复】“很快会睡着”“躺了六个小时”
南館瀟湘-:
一切催眠对我都无效，反正跟着做就只能陷入一种身体松弛但头脑清醒的状态，就干躺着几个小时也没有状态。。。
【回复】长期处于紧张状态就这样，可以去开点药
【回复】还可以斩去一切思虑，没有思虑就能睡着了，即使反复乱想，也不要着急生气，在头脑清醒的时候，再次抹去泛起的思虑。几天以后，睡前胡思乱想的情况就会好转一些
【回复】莫慌有法子，一棒子的事儿。
-Tea-mo-:
在一个春天的午后，宁静的湖面上漂着一艘独木舟，里面瘫着一坨没有骨头的肉[藏狐]
【回复】我只感受到一股克系的味道。。。
【回复】我一开始也是这样入睡的，效果确实好，想象自己躺在一艘飘在大海的小船上，全身放松，想象海上的场景。不过后来就效果不明显了（类似抗药性），再后来戴眼罩，有个东西压在眼上很容易困，但也是后来就没用了。现在吃褪黑素，也是开始有用，现在不顶事了，而且副作用就是白天更困[藏狐]
【回复】当年-先生退出文坛我是极力反对的
nonfic:
等等，美国海军2分钟入睡，怪不得要被偷袭[doge]
洛基阿轩:
好像真的管用，昨晚手机终于在这个界面停下不再动
【回复】回复 @长恨水长东S :emmm睡着了也就不知道时间了。这个视频意义就是让我放下手机，身心平静，集中意念到身体的每个部分上来，然后就会慢慢进入睡眠状态，而不是被脑子里各种想法牵着走。偶尔也会走神思维乱跑，但是有这个声音也就又把我拉回来睡觉的状态。哈哈最近也还一直在用
【回复】回复 @神隐尹匡 :一直有用。。很多夜晚都在用。。但是过度过度焦虑的时候，也是不太行的
松动的刚门:
白云：没心没肺的人睡眠质量都高[doge]
【回复】回复 @SharkのBeyond : 那就是缅北快速入睡法[无语]
【回复】那把我的心脏和肺挖出来吧[给心心]
【回复】回复 @SharkのBeyond :不建议尝试，怕你用了此法睡得太好，醒不过来[滑稽]
飙升悍马到:
嘿！我有效，最后没有声音的时候我陷入了黑暗，然后不知道了，一觉睡醒该起床了，床头灯开了一夜[微笑]感谢阿婆主[给心心]
滑铲的比熊:
什么时候才能出一个我睡着它就会自动关闭的视频啊
【回复】那个啥，b站的设置了解一下，不但可以锁屏继续播放，也可以设定播放完本条就停止，还可以缓存。这样你就可以在飞行模式下选个长点的视频锁屏听音了睡觉了。
【回复】可以雇一个佣人 等你睡着给你关咯
【回复】单集循环之后设置定时关闭呀，多长时间关闭都可以呀
诗望的人:
自动连播差点被吓死[捂脸][大哭][大哭][大哭]
ZUOMOxh:
其实睡不着就是不开心的事情太多了，我就感觉自己没有一丁点值得高兴的事情，可是没有办法只能往前走，不开心也要一步步的走下去。人说不要为了失去的东西难过，要为了自己拥有的东西而开心，可是我好像什么也没有，我父母亲人都健在，可是因为一些事情我从心底里抗拒他们，原来我连亲人都没有，什么都没有。
【回复】什么都没有是幸福也是责任
红警天命归一:
我要能做到控制住自己什么都不要想，早就睡着了，你再说让我不要想也没用，自己不由自主的乱想，控制不住。
【回复】听这人说话还挺瘆人的更睡不着了
探寻新生:
放松这个确实管用，不过需要仰卧，让后所谓的彻底躺平，放弃一切紧绷的肌肉，配合腹式呼吸，长吸慢吐，更容易放松下来，刚开始腹式呼吸比较难受，来个3-5次就慢慢适应了。这个过程需要尽量安静的环境，要不然容易受伤[笑哭]
娱乐家Y:
刚睡醒，给我推这个，你咋知道我没睡够[笑哭]
我当场爬走:
警惕快速入睡视频教你养成口呼吸习惯
Xixi羅:
连续看了两天，睡是睡着了，但是做了两个噩梦，地点还是一样的[喜极而泣]
Gwuyq:
非常有效[doge]正吃面呢 听完一头栽面里睡着了
【回复】回复 @ITSUMl :会说多说[大笑][大笑]
卫三今天练习机甲了吗:
哈哈，循环播放了15分钟，不知道啥时候睡着的[热词系列_你币有了]
【回复】回复 @我是公输般 : 点一下视频设置，就那个齿轮状的图标，然后把洗脑循环打开。就可以了
【回复】请问一下怎么设置自动循环播放？谢谢！
