张朝阳走出6年的重度焦虑，只因悟透了这句话

与蓝武士一起努力四年:
人的大部分烦恼均来自人际关系，不想有烦恼，就要尽可能地少与人交际。可是不去交际又没饭吃，为此我们只能趁着年轻多搞钱，多学本事，越早财富自由就越早享清福。 当然，在你还没有钱和本事的时候，为了使自己静心做事，你可以默念一些名言警句，如王阳明说过：“过去未来事，思之何益，图放心耳。”。[汤圆酱_功德+1]

【回复】人际关系最重要的是人和自己相处，怎么看待自己，其次是和别人
【回复】回复 @般若智慧啊 :道理都懂，但如果你每天都是高密度的人际交往，便很难不被外界影响，因此，最好还是减少物理交际。[汤圆酱_偷瞄]
账号已注销:
省流：该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁

考虑考虑弄得:
问题是影响到我生活了，焦虑泛化经常心跳加快，已经严重影响到工作了

【回复】和亲近的人交流倾诉可以有效缓解，但是一旦谈话结束就没作用了。我感觉唱歌哼曲子对我个人也有帮助，你试试。
【回复】只能共存，它陪你一辈子的加油
【回复】焦虑还是一个念头的时候就立马转移或者把意识投身到其他事情中，不要去给他力量，他有力量了就无限放大
guanxxxiii:
就像我一想到就会反思自己过去几年为什么虚度光阴很难受，不怕你们笑话刚做一个梦，看到老同学就想着逃跑

海波很上进:
焦虑出了影响思考的躯体症状，是需要用药的，顺其自然只会导致加重而自杀。

【回复】请不要在这里误导人好吗？我在最焦虑的时候下不了床，哪怕躺在床上都头晕心悸，后来自己慢慢克服，你要想治病首先思考自己焦虑的是什么，比如我害怕死亡，在找到焦虑的原因后就很好办了，你可以通过读书或者跟他人沟通进行疏导，扭转自己的认知恐惧将再也威胁不到你，本月25号我从医院出院时，走个10分钟就会呼吸困难、头晕，而到今天30号，短短5天时间我已经可以和焦虑共处了，尽管躯体症状每天都在反复，但我确实是肉眼可见的恢复，现在的我可以在教室连上半天课，晚上自由的在操场散步
【回复】你可拉倒吧，我们只是焦虑，不是重度抑郁，讨厌你这种一说就搞极端例子的话
【回复】焦虑症是怕死，怎么会自杀
gy赶考之路:
焦虑了，总是去解决焦虑，那你的一生都在解决焦虑，而且解决不了，一事无成，衡量一下，你就知道该怎么做了

鸿鹄妖帝:
如果焦虑出现的时候正在睡觉呢？怎么不去管他

【回复】你焦虑严重的时候是失眠的，是完全睡不着的
【回复】出去跑两圈大喊大叫几下能好受点! 喊不出来就跑跑
呜哩哇啦实验室:
心无挂碍 无挂碍故 无有恐怖 远离颠倒梦想 究竟涅槃

天空恐惧症:
任何人都可能焦虑，抑郁，就算再有钱，因为没有人可以长生不死。

兴趣多多的多羊:
但我的焦虑易怒情绪不稳胸闷来自我的工作

【回复】我也是[笑哭]严重时候自言自语
遥远哒救世主:
如果当下的事情完全做不好 让焦虑情绪继续加重 怎么办呢？

【回复】做不好就做不好，这就是你焦虑的根源，一直都要以做好为标准，你就更难走出来了
ice小冰块:
但是我辨识不出来哪些是我焦虑的念头，往往一不小心就会花好几个小时在想一件事，太痛苦了，我分辨不出哪些该想，哪些不该想

蓝色是天空的颜色BLUE:
解决是6年不断累计的结果，而不是简单的一句话，他只是好了之后说的话而已[呲牙]