自用【十分钟健身】野老人健身操周杰伦三部曲《忍者》《本草纲目》《龙拳》

驾驶员乔瑟夫:
开合，深蹲，抬腿，弓步，波比，排列组合[辣眼睛]。。。。看久了审美疲劳。

凉老师天天改名:
早晨空腹第一次试，波比跳节奏没跟上，平均心率163，最高心率186，[藏狐]

【回复】波比我都只能间隔做[喜极而泣]
Y退堂鼓表演艺术家:
太爽了，不过每天每套中间休息多久合适

【回复】根据自己情况吧，我们跳只跳一遍[辣眼睛]
小妖婧呐:
你这个整理的太好了，期待你搞一期忍者单人再加后两个了，跟了三四之后，完全跟下来完全没问题。

【回复】回复 @justinlh :宝子把双节棍也加上（[doge][doge][doge]）爱你爱你
堆小小:
我能完成一个休息3分钟继续下一个，暂时全程连不下来[笑哭]