自用野老人无跳跃本草纲目

妈个鸡孙一喵喵喵喵喵:
人家就在b站，还盗视频，举报一波，BV1rL4y1F7Tn，@我是也哥

dd鱼鱼:
跳操永远逃不过深蹲和波比跳，我跟着keep也是，噩梦啊波比跳，但确实燃脂

【回复】回复 @看会美剧吧 :以前还能做，现在发胖了撑不住，不然有波比跳和登山跑这类做完真的无敌酸爽，只能等我体重降下去再准备加难度
fifacasioseth:
这个比刘畊宏的动作安全一点吧。。。

【回复】不，这个更难，而且刘畊宏那个动作标准了还更安全
【回复】这个膝盖内扣＋核心不稳的话，做完可能直接gg了[微笑]（比如我自己）
【回复】回复 @渡辺千歌_ :像我这种蹲的时候总是不自觉内扣的绝对玩完[囧][辣眼睛]每次训练都要被教练矫正深蹲姿势
路尽级不详:
不错，能让从不运动的人难受那么一下子

不咬人嘞喵喵羊-:
也哥，就是那个长胡子的，还有个贼爆炸版本的