快速降尿酸，全程无跳跃，适合大体重

爱宅的铲屎官:
尿酸从 560 多的降到 360 多的说下 运动有一个隐藏功能是增强你的新陈代谢功能 尿酸主要是自身产生的 但是排出尿酸需要水 所以喝水和运动一样重要

【回复】看了一圈发现都是吃西药控制，没人考虑过中药，以前没痛风。我挺相信西医的，。自古以来中医中药给人的一种印象就是慢 效果不好 贵 直到后来做了一个工作，遇到一个人，他说，我所在的村，有人能用中药医痛风，如果我会可以去找他，后面我痛风了，过去找他，他摸了摸脉，然后开了3包药 90块钱 还要买2个生的新鲜鸡爪加在药里煮。吃完有效果，今天疼的走不了路，晚上喝完早上起来疼痛大减能下地走路了，后面发现中医中药对症下药好的特别快，，然后到去年，你发现每次100块钱挺贵的。，就想在网上找找有没有痛风中医中药视频，后面看到倪海厦倪师的视频，甘草附子汤，症状对的上，买了一包，量小的，吃着没效果，而且没有加重，后面剂量加重，吃完有效果，而且跟前面100块的差不多效果，而且就四味药，，头次发现对症了，几味药就能治好病，又快又便宜，，就再也不在对西药西医太过相信了。，在倪海厦倪师的视频里介绍，，疼痛是由那些部分阴阳不调 不流通堵塞产生的疼痛， 所以摸在外面是热的滚烫的，实际上是阳不入阴 为什么遇到热水会加热疼痛，因为里面是风寒湿堵塞了，你以为是热 其实是阳不入阴 摸起来是热的 有些人开寒凉的药下去加疼痛，，所以中医中药很多方面真是博大精深，而且有效果，。西医西药只会压制，如果有人看到这条评论，可以尝试一下，对症下药。剂量可以小点试 因为体格不一样，你们试完发现新世界，以往需要长期吃药控制的，中医中药吃完后就不需要吃药去控制了，。只需要疼痛时去吃药就行，，既然是治病，，长期服药的算什么治病。。估计很多人看到会反驳我，我也介绍过给别人试试中药。大多都是怀疑而且不敢去试 所以说，随缘吧，。注意。甘草附子汤是对寒湿体质的人有奇效 湿热体质会加剧疼痛 请对症下药，
【回复】说得好，但我不但尿酸高，还心衰不能多喝水
【回复】回复 @扭曲的伪善者 :中药小心肝肾损伤，最好咨询医生
冷冽谷的Kawasaki:
尿酸减肥真的有用么，现在190斤，医生说减肥用处不大，有没有尿酸降下来的大佬解答一下呀[大哭]

【回复】因为你不动，所以身体会分解成尿酸消耗能量。你把能量消耗了，他不就不生成尿酸了
【回复】百分之一百万有用，人体积大了细胞个头大或者数量多，代谢产生的废物就多了，也就是，嘌呤多[笑哭]
【回复】高尿酸血症本来就是代谢疾病，减肥可以解决大部分的代谢疾病的，减吧，减了指标很快就能恢复正常了，我减了10斤高尿酸就低于最高正常值了。医生也是劝我节食减肥，因为运动减肥会生成大量肌酐还是肌酸会阻碍尿酸排出。另外切记大量喝水，每天喝2升以上
上班时爱睡觉:
运动一年尿酸从739，跑步跑了1500公里。12月份体检，现在尿酸394，瘦了20多斤。最惊喜的是体检报告，各项指标健康，没有问题。

【回复】回复 @break菜包 :其实不会，有些人六百多也没有，有些人五百就有了
【回复】回复 @对个儿一只傻狍子 :对对，[笑哭]以前就算有测也不知道这个东西有啥用
雨夜思青竹:
尿酸高 经常喝柠檬水就行了 我之前通风总犯吃秋水仙碱和非布司他 朋友说柠檬水有用 我就一直喝柠檬水 很长时间没犯了 也经常烧烤火锅 一天一个柠檬也好喝

【回复】回复 @加盐不加糖s :鲜柠檬 切片 带皮把果肉捣碎泡温水 加蜂蜜冰糖啥的
【回复】回复 @消耗需要6个硬币 :和蜜雪冰城差不多 柠檬洗干净 带皮把果肉捣碎 拿个大杯子 放点冰糖 我是黄冰糖 蜂蜜都行 我自己还加点山楂干 不难喝 如果觉得酸放一半 泡一天一换
【回复】回复 @消耗需要6个硬币 :一天一个柠檬泡水兄弟仔细看
不也次下:
[滑稽]尿酸高是因为渗透压高。 就是严重缺水，肾气不足。 除了忌口啤酒海鲜内脏这些，不能喝饮料，高糖无糖都不能喝。 只能喝水，或者是生理盐水。 尿酸清理非常困难，很多人是因为排不出去排的慢，逐渐形成痛风，身体代偿，体型变大，体重增加。 你减肥成功了，也容易复胖，因为压力并没有减少，是因为身体有劲压制住了。 肾气保养，就是要闭嘴，深呼吸，配合太极这种慢运动，使用肌肉，有氧运动，推动身体低耗运转。 多睡觉，多补水，人们普遍缺觉，这个影响很大。 像沿海地区，人们适应了环境，可能尿酸数值很高也不会疼。可能和代谢高有关系，因为比较热，缺水补水，可以缓解，但是还是可能会造成身体损害。 尿酸高痛风最有效的办法就是有氧运动，多睡觉，多补水。

【回复】回复 @Mito5i5 :无糖≠渗透压低
【回复】之前医生建议实在想喝饮料就喝苏打水，感觉还行
破裂㞢人偶:
我一百多公斤，不运动烟酒不离天天熬夜，尿酸五百多，体检报告全是箭头！现在77公斤，不抽烟不喝酒，坚持长跑马拉松，体检报告只剩一个箭头，尿酸五百多，我就tm的无语了

【回复】高体重长跑，膝盖磨损也挺要命的。 长跑膝盖磨损，划船机，仰卧起坐对腰部的压力比较大。 减肥最好还是多挑点不同的运动，结合着来
【回复】回复 @破裂㞢人偶 :这个看人和地区的，海边潮湿就容易发作一些。 降尿酸的药都挺伤的，最好还是别吃。
【回复】回复 @那天的落泪 : 一次喝很少的
啊弟弟弟弟弟啊:
逐渐加量吧 短期剧烈运动反而适得其反 乳酸淤积会和尿酸抢排泄通道 反而导致血液尿酸浓度上升

【回复】确实，我有个同事就是游泳游大劲了就复发了
【回复】到达你身体的一个阈值那可就在你关节里沉降结晶了[doge]痛风可不就来了
【回复】比如我跳绳，第一天一百个一组。一千个。然后慢慢一百五，两百，三百，五百。数量一千二，一千四这么加。几天过后感觉身体都变好了
林登万球:
90公斤，最近跑步，开始一次只能跑四百步，跑完脚板痛。

【回复】回复 @ZJUGodB :高体重真不建议跑步，折磨的你自己膝盖啊[笑哭]
【回复】你这个体重你跑步干啥[笑哭]
【回复】多高啊兄弟，大体重就别折磨自己膝盖了，踩点椭圆机吧
风中落叶灰色轨迹:
大哥们怎么提升欲望，最近这段时间比较焦虑，工作和锻炼也没啥劲，这种情况是不是睾酮素降低了[无语][大哭]

一拳下去你会哭很久1:
不用跟着练，其实多运动多喝水就行了，出汗多的工作一年半载不会复发，来自一个尿酸高患者[笑哭]

鹯鎅鷉:
每天骑车一小时，体检后尿酸还是有580，肌酐也略微超过正常值，我tm体检了才知道自己尿酸如此离谱，医生建议是自己注意饮食多喝水一个月后复查[辣眼睛]

扭曲的伪善者:
看了一圈发现都是吃西药控制，没人考虑过中药，以前没痛风。我挺相信西医的，。自古以来中医中药给人的一种印象就是慢 效果不好 贵 直到后来做了一个工作，遇到一个人，他说，我所在的村，有人能用中药医痛风，如果我会可以去找他，后面我痛风了，过去找他，他摸了摸脉，然后开了3包药 90块钱 还要买2个生的新鲜鸡爪加在药里煮。吃完有效果，今天疼的走不了路，晚上喝完早上起来疼痛大减能下地走路了，后面发现中医中药对症下药好的特别快，，然后到去年，你发现每次100块钱挺贵的。，就想在网上找找有没有痛风中医中药视频，后面看到倪海厦倪师的视频，甘草附子汤，症状对的上，买了一包，量小的，吃着没效果，而且没有加重，后面剂量加重，吃完有效果，而且跟前面100块的差不多效果，而且就四味药，，头次发现对症了，几味药就能治好病，又快又便宜，，就再也不在对西药西医太过相信了。，在倪海厦倪师的视频里介绍，，疼痛是由那些部分阴阳不调 不流通堵塞产生的疼痛， 所以摸在外面是热的滚烫的，实际上是阳不入阴 为什么遇到热水会加热疼痛，因为里面是风寒湿堵塞了，你以为是热 其实是阳不入阴 摸起来是热的 有些人开寒凉的药下去加疼痛，，所以中医中药很多方面真是博大精深，而且有效果，。西医西药只会压制，如果有人看到这条评论，可以尝试一下，对症下药。剂量可以小点试 因为体格不一样，你们试完发现新世界，以往需要长期吃药控制的，中医中药吃完后就不需要吃药去控制了，。只需要疼痛时去吃药就行，，既然是治病，，长期服药的算什么治病。。估计很多人看到会反驳我，我也介绍过给别人试试中药。大多都是怀疑而且不敢去试 所以说，随缘吧，。注意。甘草附子汤是对寒湿体质的人有奇效 湿热体质会加剧疼痛 请对症下药，

灬晓岚:
这个，真的能降尿酸吗？减肥也是练的这一套动作啊