龙拳来了 2分钟 GRIT

白色打伙机:
他这套适合经常健身的人来练 一般人跟不上这节奏……[OK][OK]

【回复】健身的好多也没那么大的灵活度[藏狐]
【回复】有经常练hiit的应该没啥大问题[呲牙][呲牙]
哈哈哈的小王儿:
提个建议，也哥能不能录点横屏版的，大家放在电视上跟跳，总是弄这种快手抖音竖屏版，电视上看太拉胯呀

【回复】回复 @我是也哥 :一个内容投两个版本应该就可以了
【回复】回复 @融堂 :谢谢您的建议
Claire枫无声:
也哥要不要出个3、40分钟，把每个训练排个顺序，一天大概运动量多少更合理。

【回复】回复 @不会真就改名中奖吧 :能完整做一组，两天一次，就够你减肥了
【回复】回复 @周诺是个文氓 :不够，按你全程心率160～170算两分钟可能也就消耗三四十大卡，达不到减肥目的。
【回复】不如直接去做莱美Grit了，有编排好的
x布鲁斯韦恩:
麻烦提高难度，谢谢！毕竟我躺着看没压力[doge]

【回复】甚至还可以一边撸猫。。。
【回复】仔细想想up为什么不回复你[脱单doge]
【回复】哈哈 我喜欢看 练就算了 不如练动物流[小沪蝶2_请多指教][小沪蝶2_请多指教][小沪蝶2_请多指教]
森晴北:
编排的好棒啊，与背景曲目的律动结合的很好

【回复】回复 @我是也哥 :之前看的都是美国和韩国的，这回有中国的了！非常完美！听周杰伦的歌长大的。
【回复】回复 @Eric丶Bt :谢谢喜欢
【回复】回复 @Eric丶Bt :确实是，而且节奏也很好
渡江卿:
也哥也哥，能不能出个动作分解的教学啊，那个连续一条腿的高抬腿到底怎么蹬啊，我学你那个光膀子本草纲目三天了，第一个动作还是不会，老是不由自主地左右腿交替高抬腿，无法做到一条腿连太两次，要么就是手脚全乱了跟个顺拐一样，我记得我上学那会军训也不顺拐啊[笑哭]愁死我了[灵魂出窍]

【回复】这不是体质问题，纯纯的协调性问题[妙啊]，或许是因为你的抬腿稍微慢了点，看似还卡在拍里其实已经有一点点赶了，然后直接寄
【回复】终于找到跟我一样的人了，那第一个动作我死活不能一条腿连两次[捂脸]
下雨淋湿的小狗:
给也哥提个建议，建议去深圳公园跳。我以前机械哥跳舞的时候，就是在城市广场啊 人行道啊 这样美感也挺强的

【回复】另外 能不能别穿衣服[呲牙][呲牙][呲牙]
【回复】回复 @下雨淋湿的小狗 :诡计多端[脱单doge]
-那又怎樣-:
也哥好厉害…能不能来点对大体重无害的呀，谢谢啦！！！

【回复】回复 @啷里白嫖 :猫叔慢跑，搜索也是up主
【回复】回复 @rokki :喵叔是谁啊，麻烦指个路呗[脱单doge]
碧咸朗拿度:
刚把本草纲目练熟，就出龙拳啦，开心~~

徒有其婊:
好贴合音乐啊！而且做的干脆利落，极度舒适！

近视眼的胖子:
我只能跳前奏，别问我为什么，因为我没会员[doge]

喵控酱。:
以前听龙拳觉得短，现在听龙拳为何如此漫长[微笑][doge]