怎么核心收紧！怎么找核心位置！

-明日香香香-:
什么，我一直把肚脐下面那块当成核心[呆]

疯狂的橙黄色:
这腹部和肚脐真的好漂亮呀~~~[喜欢]爱了~~爱了~爱了！！[给心心][给心心]

失眠愛麗丝:
完全没有感觉，就肺部好痛，我的核心真的太弱了[大哭]

【回复】这么大了还这么弱，我看你完全是不懂哦
价值尺度z:
横隔肌没有完全放开，吸气的时候。利用效率有点低，建议多看看解剖肌肉图

不惑不惑哉:
核心就是跟后腰部前后对称的那个位置

灯灯QAQ:
这件衣服好看诶，请问有链接么[给心心]