搭鹊桥？如何正确地做舌抵上腭
玉皇山炼氣士:
这个姿势会有气机感，时间久了，气淤积嗓子处不是很合适吧。。。鹊桥很有意思，一方面指桥而不是完全贴住的山，其次鹊桥一年一次,舌抵上腭随气机牵引自然而然舌尖会触碰到牙齿与上颚的交汇处，如何气机牵引，吸这一字很精髓，具体可以参考和喜爱异性接吻时的感觉，其次这个姿势不光牵引气机从额头、喉咙、一直到丹田处，最重要是舌头两侧促进分泌唾液，甘露很好的中合了气机牵引产生的热。
【回复】回复 @大熊乐乐 :那你可能要换个武术老师了。。。这些道家打坐的我都系统地学过，包括大小周天运化，武术实际上是另外一个系统，但是历史上有人把道家的内容放到武术里，实际上除了能通过打坐得到同样的东西，对于武术本质并没有什么帮助。
【回复】回复 @神拳下插左右圈拦 :我这个是内家拳方面的，以前的我舌抵上腭，位置是舌尖触碰上颚凸起骨头前面，学赤龙捣海分泌唾液，但时间久了嗓子会干，有用也有用，可能我的体质也有关系，但那些内热、阳气足的容易出问题。。。现在改过来了，这个方法很有意思，有机会可以试试[脸红]
【回复】回复 @大熊乐乐 :我讲了啊这个跟道家的没关系，道家的是另外一套
云泣方知雨重:
前几天 我看了老哥动态之后 就去查资料 发现一种 舌尖后移 内卷顶住喉咙口 发现还是有点软 就继续找资料 最后你猜我从哪发现的 我从古汉语发音 和陕西人说话的方式里 找到了舌顶上腭 陕西人说我的时候 是额 舌根上顶 喉咙发紧 颈肩都用劲 我就知道 舌顶上腭 真的是根治传统文化的东西 这个时候 舌头整个贴住了上颚 舌尖顶着齿后 舌根顶着喉口 你会自动的顶头竖项 脖子大筋也会绷起 [妙啊][doge]
【回复】所以三秦之地出猛人，可能有点科学依据的[doge][doge]
【回复】回复 @神拳下插左右圈拦 :是 说话都带着全身的劲 哈哈哈
【回复】哈哈勤奋好学，给你点赞~
饮冰客丶:
至于变帅，这个确确实实有依据。可以搜关键词口呼吸和鼻呼吸。而有一种病态叫腺样体面容，就是因为鼻塞常年口呼吸（儿童影响极大，痴呆貌，龅牙，青春期发育时候甚至可以因为口呼吸颌骨长变形，导致变丑），口呼吸在成年人身上也可导致不胖的人双下巴，没下颌线等一系列问题[doge]而舌顶上颚基本上通过上颚软腭去找舌根，舌根去贴合软腭，把鼻咽腔扩到最大了，所以气道畅通无阻。另外一说，这样状态下收下巴以后照相也显得脸小[doge]
【回复】我想知道顶上颚是舌头反卷顶吗？
神拳_中华体适能训练:
另外，正确搭好鹊桥以后下颌稍稍内收，所谓内家拳的“虚灵顶劲”就出来了；结合所谓的“灌气决”，就是立身中正“牵一发而动全身”。老祖宗的好东西，明白了吗？[藏狐][藏狐]
【回复】吓得我以为你要拿枪扎我了[滑稽]
【回复】这是啥感觉，为嘛我是眉心有感觉
今晚的月亮好:
天呐！这个暑假我发现自己会不自觉的做这样的动作，尤其是腹式呼吸的时候。感觉可能是之前站桩练出来的！太神奇了！我一直以为舌抵上腭是只有舌尖抵住，但只用舌尖抵住感觉不是很舒服，整个舌头贴在上面很舒服！谢谢up！原来我做的是对的hh
健身小白的减脂经历:
就是把舌尖顶在牙根处，然后咽唾液，咽进去的那一刻，整个舌头会自然的贴合上颚，记住这个感觉，并保持
【回复】这样鼻子就呼吸不了了，鼻子呼吸的话就又松开了，咋办啊
【回复】下排牙齿会后移然后嘴巴会不自觉后移怎么办
nuli7854:
[支持][支持]今天试了试，不知道是不是完全做对了，就是从舌后往前，真的更舒服了感觉脖子前面支撑更自然。
up最后说今天讲的启动筋膜和口舌生津没有任何关系。想询问一下两个虽然没关系但口舌生津是不是也要像视频里面舌抵上腭不能只有舌尖，对吗？
安广若:
阿婆我想问一下，我一开始练的时候呼吸不了，后来调整了好几次之后可以用鼻子呼吸了，但是我发现下巴和舌头非常容易酸，尤其是下巴，请问这是正确的吗？
DMinor1918:
舌抵上膛以养心 老话，科学没人办法解释所有。凭你自己感觉。
灯上花睡中狐:
up长的像白色古天乐mini[珈乐Carol_决明子]
【回复】回复 @希尔薇小黑 :主要是肌肉牵引面部骨头到更佳的生理位置，好的生理形态决定美感
【回复】回复 @希尔薇小黑 :[害羞][害羞]羞羞~
【回复】回复 @神拳下插左右圈拦 :人体，真的很神奇呢❤️～吴念桥:
搭鹊桥后老流口水怎么办，而且搭鹊桥后是不是不能说话？
【回复】回复 @神拳下插左右圈拦 :我也是学着您的方法，用手按压喉结上边那个点，然后就感觉后边顶上了但是感觉舌头变长了，然后过一会就会有很多口水。
【回复】你这不太对，可能是舌尖而不是整个舌头贴上去的~
【回复】回复 @吴念桥 :看我新视频~
一朝子民:
upup，我顶上颚的舌尖一直发烫，是哪里有问题吗[大哭]
【回复】回复 @一朝子民 :你可能顶得太狠了。。。
飞逝的蔷薇:
按博主的方法，我做这个动作的时候下巴会不自觉抬起来，对吗
【回复】回复 @神拳下插左右圈拦 :真的好神奇，我保持这个动作，连嘴角都上扬了[笑哭]就是在放松状态下，嘴角也是上扬的
【回复】回复 @飞逝的蔷薇 :收紧感是对的，注意下巴软的地方会收进去
Fisher47:
我睡觉鼻子吸气，嘴巴会无意识打开呼气是不是口呼吸饮冰客丶:
[doge]男生其实很容易摸的 喉结和蛇骨（喉结上面那一块横着的骨头）中间凹陷下去就好了。甲状软骨（喉结）和舌骨之间分开抻到最开，中间就软了。
一锅薯条嘻嘻:
难以呼吸太对了，我靠吞咽找舌贴上颚的感觉，，，确实会对呼吸有影响[捂脸][捂脸]
