中文【30min哈他瑜伽 平衡与力量】稳固根基 增强力量 专注平衡

宇光彤尘:
哇 老師真的很努力 漢語越來越好了！感恩老師的付出[爱心]

兔子助:
给老师点赞点赞！！！！作为一个小地方的人，经济状况也不是很好，老师提供给我优质又免费的课程，我受益匪浅！！

AKID_Kaya:
Nice class! Hope this one would have A English version. Thanks

你是你人生的主人公:
小时候常做的反桥 现在尝试可是不简单 我的力量和平衡能力还有大大的进步空间 加油

浅浅の抹茶:
期待更新，老师如果能做冥想专题的话就好了，你的声音很容易让人集中精神

南瓜籽儿pumpkin:
老师 出个腰椎间盘突出的瑜伽体式 一定爆火

我叫杨小靓X:
深受梨状肌综合症的折磨，跟着老师练习开髋缓解了一些，请问老师可以出一期专门针对梨状肌综合症的视频吗[大哭][大哭][大哭]（谢谢老师！！）

【回复】瑜珈体式都会帮助髋关节附近的肌肉群，除了开髋的练习，还可以结合做一下针对下背部的练习，比如有一个视频是脊柱保养，还有放松腰背的阴瑜伽，这些都会帮助到你。一定要注意在体式中量力而行[打call]
闲过信陵饮057:
为什么那么好的老师，播放量那么少呢