中文【25min修复瑜伽】调整体态 改善圆肩驼背 预防肩背痛 提升形象

橘叶佐:
产后就一直在做修复和祛斑 斑好去 但是身材好难修复

基围虾是也:
请教老师和各位朋友： 跪坐的时候，我的臀部碰不到脚后跟，离挺远的。所以做婴儿式体式的时候，我感觉重心会往前，额头和脖子就需要支撑身体，导致没法放松。有什么改善的建议吗？ 谢谢！

【回复】回复 @AdiYoga :[喜欢] 谢谢老师详细的解答！我会尝试的[打call]
【回复】回复 @基围虾是也 :不用客气[捂眼]
【回复】跪坐的时候，可以在脚跟和臀部间放个毯子，根据自身的情况来调整毯子的厚度。婴儿式的话，可以爬下来的时候前方放一个瑜伽枕，臀部和脚跟间放毯子[给心心]