膝盖下面长个小包？带你科学应对胫骨结节炎

石斛斛斛斛斛斛斛斛:
我发现评论里也有很多大龄病友，我来说一下加拿大这边的治疗方式吧。保守治疗只是其一，在骨骺线完全闭合之后，可以通过手术把那块骨头切掉。我认识一个白人小哥做过手术的，说一点也不疼，手术后效果好，但是腿上会留下很丑的疤痕。我是23了有时候运动量大还是疼，医生建议我做手术切掉，费用包含在学生保险里

【回复】我在国内也想手术，查了各种资料好像国内偏保守治疗，手术会有其他影响吗，后遗症之类的，毕竟切除的地方附着着髌腱
【回复】回复 @16348415395_bili :我去看的骨科医生，如果晚期结节炎，需要手术并住院三个月，还是保守估计
【回复】我擦 兄弟，这个加拿大学生保险也包吗？后悔当时读书的时候没去做手术，我现在27了，膝盖那依然有小包，跪不下去 搁着很疼，运动量大了还会复发[笑哭][笑哭][笑哭]
很大的大师兄:
这玩意儿没得治。。只有改善。去了医院也是理疗。。篮球特别容易复发。，不过也没啥大事。。我个人经验是。。不痛的是锻炼股四头肌。。运动前充分热身。特别是膝盖。。暖起来。。但也要注意运动量。。一旦开始酸了。。停止运动。。很多时候就是你累了竭力了，那一下

【回复】我一年前也是疼得要死，休息半年后一点也不疼了昨天打球突然有轻微疼痛，我还以为痊愈了，谁知道还没好[笑哭]
【回复】我初中那会儿扭到的，现在二十多还时不时有点酸痛
【回复】回复 @啊噜啊噜eee :拍完片子，我就没管过了，这么多年了 就老样子，听说是没得治，但是也不会恶化，就是这样，也许去专业点的医院资讯会有办法，我这是小县城的县医院，可能不是很专业
在阿B别浪费时间发言:
胫骨结节突出，这玩意看遗传的，的确没得治的，我爷爷我爸爸和我都是突出的，怎么说呢？青少年发育时个别人会有些许疼痛感，但没事的。 不过，胫骨结节突出也有生活很多不便，首先是可能降低了你的运动能力的上限，人家极限能连续跑3小时，而你可能只有2小时，但两小时之内你和别人并不不同。 第二是你天生“跪不下来”，一跪就痛，全身的重要就压在这个突出点上，而胫骨不突出的人能跪着的时间更长，我只要一跪那骨头就痛，很多动作只能换着来十分不便。 三是容易受伤，筋腱的连接处更加突出，要是双膝滑行可能就当场报废了。 唉

【回复】说白了，胫骨结节突出，可能就像是人体骨骼的残次品吧。能用，但不能极限用，容易受伤报废。 就跟鼻中隔偏曲一样，鼻子通气，但通不了大气，还容易鼻塞，只能通过手术矫正。
【回复】回复 @符号限制 :真是，因为突出还容易磕到床角之类的地方，也疼
bili_28729510205:
我是初中在一次50米的时候凸起的，是完全没热身，直接全力开跑，当时跑的中途就感觉膝盖下面响了一声，之后也没特别疼，就没太重视，后来去各个医院也说只有缓解，说我的左脚爆发力基本没得了，现在大学快毕业了，膝盖下面两个小腿长度都不一样了，搞得长短腿了，肩膀和盆骨都有一定的倾斜，基本上就是长期的影响导致了，烦死了，练腿的时候上一点重量的深蹲就巨痛，根本不敢练腿了现在。

塞纳河左岸潮流向左:
奉劝大家…出现这问题以后一定静养，多运动不仅会疼，对整个动作模式都有影响，我现在都骨盆侧倾了。等养好了一定注意股四头肌的锻炼，否则可能会萎缩或者过于依赖另一条腿导致用进废退，我健康的腿比另一条纬度大2—3公分

【回复】艹 我也是[无语]左腿明显比右腿大一圈
【回复】回复 @小鼠快乐粉 :我还没法正确深蹲…只能靠墙蹲或者小角度蹲。
【回复】我也相同问题。但如果深蹲练股四，胫骨不会压得疼吗
小洋哥Moment:
这就是这个病，20岁。 大夫还误诊成髌腱炎

【回复】果然。。。。。。果然有误诊的。。。。没办法，这个伤病其实很常见，但是很多人不知道如何解决。。。只需要很好的消炎药，外用那种。。。但貌似没有呀。。。我本地有一个医生专门治疗骨科的，自己弄的土方子，贼管用。。。。但是价格貌似有点贵。。。我没去试过[冷]
【回复】回复 @-_Affection_- :我现在开始怀疑是这个世界庸医太多了，毕竟无论什么行业大部分人都是混吃等死的，没理由到了医学领域就个个都是人才。查来查去都说是青少年多发，有自限性，生长停止后可自愈。结果同一时间有不少人三十、四十了，依然在为这个酸痛而烦恼。我只能说这些崽子可能跟患者没生活在一个星球。
【回复】回复 @WnwRun :我本来自己上网查症状以为是髌腱炎，我去医院看，我问医生，医生说我是胫骨结节骨垢炎，他会按我的穴位，看我疼痛点判断
枫桥夜泊梦江南:
那二十多岁了，胫骨结节也是这个症状该怎么办

【回复】回复 @枫桥夜泊梦江南 :你原来肯定是跳跃才这样的，我小学就这样了，感觉下方有什么裂开了。。。然后初中高中，现在大学，已经合上了，没办法消了。。。之前照片，我就说为啥上方有一块小骨头，我估计就是撕裂后，形成的结节。现在正常运动，跑步，篮球，基本无大碍，就是不能跪下。。。。。
【回复】回复 @勇者豆饿龙 :打完球冰敷，拉伸放松大腿肌肉，最好用泡沫轴，痛的厉害就买个髌骨带戴，降低打球频率和强度，休息到不痛了做一些抗阻训练康复…还是得多注意休息
【回复】我疼了快一年了 怎么办 我之前休息了好几个月 一打球就疼 不打球就不疼
金缸丶:
初中医生说是生长痛，现在19岁大一突然就痛了怎么办

【回复】我和你一样，我现在20，踢球踢久了就贼痛，深蹲也痛，我真的好喜欢运动，不想它搞得我不能动[大哭]
【回复】我去，一模一样，我，现在也是19岁大一，就前段时间练长跑突然就痛起来了。[大哭]
【回复】回复 @记得吃红薯 :还有三个月20岁，高中后都好了，现在大二长跑突然开始疼了。就这几天没拉伸，明天买点撒隆巴斯贴试试看，今年马拉松说什么我都要去跑一趟，我要把首马留在这个城市[大哭]
-_Affection_-:
我就是这个而且之前有一次打球被绊了一跤，右腿凸起那里直接跪地承受我整个身体重量。[囧]艹 那叫一个酸爽 那节体育我课抱着退躺在地上躺了一节课。一直疼了两周后来才不影响正常走路。

【回复】这地方碰一下都不行，也不能跪下，要是撞上了，那叫一个酸爽，感觉比蛋疼还持久[藏狐]
【回复】回复 @ZAPOR小飞 :我们这祭祖需要跪下磕头，但是如果这时候你如果你能看到我，你就会看到我左边没有胫骨结节炎的是完全跪下的，右边必须悬空
【回复】回复 @16348415395_bili :我后来打球的时候，突然就一弯腿就疼，感觉卡住了一样。去医院拍片一看，骨骺那里裂开了，直接翘起来一块。然后做了两周贴扎，又养了一个多月差不多，之后就好了。可能也是因为不长个了[捂脸]这个病等你差不多不长了就好了，但是那个鼓块消不掉，会跟你一辈子。这病除了养，也没啥治疗方法，虽然疼，但也没啥危险，顶多鼓包会越来越大[doge]。你要不怕疼，运动别太过猛就行。唯一治愈方法就是等你结束生长。其实还可以手术，但没必要，而且医生也都不会给你做。
半夜丶雨:
谢谢up，我就是这个症状。我是好久没运动，前段时间开始练跑酷，每天剧烈运动，然后右膝出现这个问题。想问下up二十多岁骨头成型以后，出现这种胫骨结节痛，需要多久能够缓解不痛（按要求锻炼休养的话）？这个主要是一跪就疼[捂脸]

【回复】我和你一样，初中跳高后有的，之前一点毛病没有，能受力能跪，现在二十了，算来也有9年了，到现在还在疼，练腿也练不了
噗噗大喷菇:
现在15岁发现胫骨结节，但是就是忍不住想打球，可咋整，我如果一直保持这种强度运动还能自然恢复吗[大哭]

【回复】我初中得的，现在大二，现在很少疼了，疼的时候休息一段时间就好了，现在还是有个包
【回复】回复 @徕比划比划 :那咱同岁唉 我现在胫骨没那么痛了 你试试打球前做好热身打完球做个拉伸，用不了多少时间但是有奇效
【回复】回复 @RZ_fish :我也是，我才16，就是忍不住想打球啊[笑哭]
杨不聪明:
这个胫骨结节有点不舒服的话带髌骨带会有用吗

【回复】回复 @天凉好个球2002 :亲测效果一般，直接上护膝就好
【回复】我觉得不太行，我戴过，凸出来绑不牢，还特别难受
【回复】回复 @季冬阿林 :我感觉髌骨带带起来还挺舒服的
小飛飛飛飛飛飛飛:
我疼一个月了，也是凸起来[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

【回复】回复 @蜜茶色-晴愫 :我两条腿发力不均匀，重量上到百分之90。右腿发力就明显比左腿大。所以右腿就受伤了。以后也不冲重量了。就随便练练 毕竟我还要上班[doge][doge][doge]
【回复】回复 @一个平凡打工人 :是啊，一直反反复复，除非停跑几个月吧[捂脸]
【回复】回复 @蜜茶色-晴愫 :你这个跑步的估计很难自然好
龙猫遇见快乐:
26岁了，骨头早就停止生长，这种情况咋痊愈啊[难过]

【回复】除了切掉，就没有其他的了
【回复】回复 @WnwRun :跑步就会痛😣
【回复】回复 @龙猫遇见快乐 :这真不知道了，检查检查吧，我现在不剧烈运动，基本没啥事，也不疼。。。。。现在不打球了，我现在跑步[笑哭][笑哭][笑哭]
哦么里:
少运动，我有这个十几年了。这几天疼死了。不能上下楼。去医院也一直开那几个药

【回复】开什么药能靠吃药治好？
ju795:
求问我已经养了半年了，平时虽然好了，但是一打球打着打着后面就会疼，然后就跳不起来了。虽然能养好，但只要一运动就会伤，有没有解决办法啊[大哭]

【回复】我养了两年大概没什么事了，就是不能跪
Callyourname_:
就没有根治之类的办法吗，这个真的困扰我太久了，在网上咨询过医生但好像都是那种治标不治本，封闭治疗和动手术会不会根治，我只想多打几场强度高点的篮球提升自己，但每次右腿膝盖这个病搞的我跳一次疼一次，戴护膝和髌骨保护带都没用[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @bossxr :把股四头肌的肌肉力量练上来，很多膝盖方面的问题就是下肢肌肉力量太薄弱了，让膝盖代偿受力，我现在每天打完球都静蹲三四分钟，现在只能说缓解的挺好，没复发。
【回复】回复 @噼里啪啦99唔 :撕裂倒是没那种感觉， 但是连续高强度感觉膝盖承受不起那个力，最明显的一次就是三步上篮那地方痛直接差点跪地上，发力发不起来。
【回复】回复 @阿什么冥来着 :明白！我懂这感觉！一次运动强度大了（比如做一个动作力量大幅度大），会造成膝盖短时间内不能发力，疼，而且难受[灵魂出窍][灵魂出窍]，我原来也是。。。上楼跑快了就这样[灵魂出窍]
不知道叫什么昵-称:
就因为这个我的腿一直练的不太好，不敢上太大重量最大才100kg压上去之后能明显感觉到疼痛

【回复】我前两天深蹲95kg四组 倒蹬机180kg五组 回去感觉还好 第二天因为工作原因 走了三万步（微信运动数据）然后到今天 本来是练背的 练完之后去做了一组倒蹬 强度不大70kg 很轻松 但是刚做完 左腿膝盖就疼了 莫名其妙的