心情老不好？晚上总失眠？头发脆容易断？或许是因为缺少它——维生素B6！

纸也_:
我有一瓶小小的一百片很便宜的维生素b6，但是说明书上写着不能长期吃，我最近确实很难入睡，但是也只敢隔几天吃一片

【回复】回复 @沈夏冰营养师 :？？？维生素b系列不是水溶性的么，吃多了会随着尿液排出，不会有太大沉积。
【回复】回复 @沈夏冰营养师 :如果我隔几天吃一粒，或者一个礼拜吃一粒，算不算长期吃啊
【回复】因为是小瓶的维生素是药品啊...所以肯定不建议长期吃~[doge]
苏丽珍qing:
我以前是一洗头就掉的特别多，现在食疗补充才调理好，需要的话可以分享给你[给心心][给心心]

我斗子好沃:
我偶尔吃两片干酵母片，看包装貌似就是维生素B

【回复】回覆 @沈夏冰营养师 :酵母貌似也是高嘌呤，不过我吃的很少
【回复】回覆 @沈夏冰营养师 :干酵母片含有很多盐吗？没听说过啊
泰国加多鸡:
所以喜欢嗑瓜子的人，睡眠会很好？[笑哭]