vlog丨体脂28%➡️16% 小基数减脂为什么不掉秤❓

玉米冬瓜排骨:
好羡慕你们大冬天还能在室内穿短袖，南方真的不行，出被窝都困难，好难保持运动，只能选择保持饮食了😂

WJacky7:
请问体脂率在哪里测啊？无氧的话臀腿、肩背，腰腹每天练一个吗？我现在处于瓶颈期了，12月练了1个月，先早上空腹有氧，下午无氧。饮食正常没控制（不和奶茶吃甜品），但是依旧是肉马甲线，松松的，肚脐下边的肉多点。我不知道该咋锻炼了[笑哭]