高效记忆秘籍，背书轻松开挂！3个方法专治记不住忘得快，让你像喝水一样高效学习！

万界寻星:
分享一下个人记忆方法的小技巧，理工科遇到易混淆概念可以去网上找一下这个概念怎么来的，很多只是结论相似明白原理就能区分开，文科背那个文学家在哪个朝代容易混淆可以利用后代诗人的引用来定位，比如谢灵运被李白提到过，说明谢灵运在李白之前的朝代

【回复】这个方法可以用。也是挑骨头的一种常用方法了，不错[支持]
【回复】看到谢我就想到魏晋南北朝
【回复】回复 @Bardciw : 曾经分不清积分中值定理和拉格朗日中值定理区别，看了一下推导明白了，也不会搞混
零若青sun:
记忆：1.寻找规律； 2.复习； 3.理解背； （训练提取关键词能力） 4.关键词记忆； 5.找联系，造思维网； 6.大脑思维导图； 7.实践记忆；

【回复】差不多，我背书就是这样，首先要理解，其次找规律找关联，怎么好记怎么来，另外晚上睡前背半小时，第二天基本就熟络了
【回复】回复 @三二八佳人 :为啥按你这背书方法胃又开始疼了[无语]
牛墨兰:
记忆前 ①花一小部分时间思考。 ②杠一下，找到意义所在 ③旧知识辅助 联系 翻旧账 ④相似的易混淆的知识点找不同记忆 挑刺 记忆中 留下足够线索方便提取 训练提取 误区:只输入 实操①建立线索:就是背思维导图，这是拐杖越少越好，题目与知识结合，运用带动记忆，（人脑善于找联系） ②训练提取能力:合书回忆（效果视熟练度而定） 记忆后 ①复习，不要全局复习，挑遗忘的知识复习 ②记录曾经处理死活记不住的知识，下次再遇到直接套用以往经验 ③依照睡眠周期科学睡眠

【回复】给课代表鼓掌[星星眼][星星眼][星星眼]
【回复】你的记忆后的总结，我感觉你需要再重新看一次视频
杨万里正宗传人:
省流：自己做的笔记[doge] 一.背东西之前 1.找到背这个东西的动力 2.明白为什么要背这个东西（背这个东西的意义） 3.想一想要背的东西和以前背的知识点有没有联系（将新知识和旧知识联系的越多，记得越牢） 4.遇到有相似点的知识点，先停下来，找两个知识点的区别，能清晰分辨后再背 二.背东西的时候(大脑像鱼塘，把知识点---鱼丢进鱼塘后，回忆时顺着上次留下来的线索把鱼钓起来 ，当记住一个东西后，重要的不是反复背，而是要留下足够的线索去回忆知识） 1.记东西不用死记，给背的东西加上提示，用思维导图去辅助记忆，不要顺着思维导图把细枝末节背 下来，要顺着内容的粗略程度，从粗到细，把主干背下，寻找每个主干之间的逻辑关系（可以用手遮 住细枝末节，防止被其他信息干扰），背完主干再层层深入用同样方法背细节，像一颗大树发芽，从 主干生长到枝干再到花叶（思维导图漂亮没有用，越简陋越有效！！！最好用电子思维导图，比纸质 思维导图方便修改） 2.用实例理解记忆知识点先从习题入手，实在不会再举生活中的例子，通过想象建立场景，将所学知 识点运用其中（可以将题目或例子记录到思维导图中，增强动力、强化记忆）

【回复】回复 @硬核学长2077 :我发现，跟别人讨论过的知识点会记得很牢 我平时背书的时候也是靠思维导图、发散思维之类的的方法，但是医学的书真的太多了，我真的背吐了；除了思维导图，我还有表格的方法，类似于思维导图，是我自己整理出来的 你的方法里面“杠精”的方法是我应该学习的[保卫萝卜_哇]，因为医学里有很多相似的概念哈哈
【回复】回复 @杨万里正宗传人 : 2.多睡觉，没睡眠就没记忆，科学睡眠，大脑睡眠处理信息是有周期的（90分钟左右），不能打断大脑对信息的处理，就像游戏更新一半就把电脑关了，起床之后就会什么也记不得，就算晚睡了一点，就把睡眠时间调到下一个节点开始的地方比如要11点睡觉、6点半起床，但是已经过了11点，就可以等到0点半再睡，离起床时间仍是整数个周期时间。
白守_:
对于睡觉,有一个靠谱的方法,不过前几天比较煎熬(如果身体上有疾病比如心脏病,医院确诊为睡眠障碍的不要使用这个方法,听从医生安排) 1.起床时间要确定我建议是早上7:30分 划重点!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!最重要的部分 2.睡前25分钟的时候准备一杯个透明水杯,里面准备9成的水(趁这个时间跟正在和你聊天的朋友结束聊天,防止影响到你的休息),手机设置一个5分钟的闹钟,然后拿着这杯水走路(速度快慢都可以,但是要注意旁边安全),一直盯着看,尽量不要让水跑出来,坚持到时间结束即可 3.做完上面那一步距离睡觉还有20分钟,这个时候设置一个7:30的闹钟然后就把手机放到远一点的地方(千万不要放在床上),然后收拾你的床,你觉得收拾完了之后就马上睡觉(千万不要去看手机的时间),然后一直闭眼躺好休息,不要管睡不睡得着,就一直闭着眼睛 3.1 如果睡觉的时候脑子里面想着游戏,那么你就在脑子里面想象着你本人亲自进入到了游戏里面的场景 4 如果不出意外现在已经7:30,如果你起床很累,那么就洗个冷水澡(记得按顺序,先用手碰冷水10秒,然后冷水淋大腿5秒,然后冷水洗脸5秒,最后全身10秒),如果今天你感觉犯困就出门找朋友玩(注意疫情),如果疫情问题没办法出去就找你兴趣爱好的事情做 5 中午午休 15分钟,就15分钟就可以 6 然后又持续这个方法几天,这个时候睡眠时间就调整过来了(第2和第3天你会有很强烈想再熬夜的想法,只要过了这几天一切都OK啦[给心心])

【回复】回复 @yahunnwa : 为了分散注意力,不让你心里想着手机,如果有能力还可以看点平时不怎么喜欢看的书,差不多的效果
【回复】[脱单doge]目前已经连续七天能实现12点睡，7点多钟醒（有一点需要注意的是，睡前三个小时尽量尽量尽量不要喝水，不然大概率会被尿憋醒）
Never-Done:
看完这个视频，给大家一个建议。你可以试着用学长教的方法检测检测，最好立即执行，立即行动起来。不然你看完之后20几分钟纯属浪费时间，除了给自己一点安慰，剩下的只有无尽的懊悔。立即行动起来！！！

鸭梨膏_:
高效记忆方法整理： 记忆前： A.准备工作：通过思考处理信息 B.找出其中的规律 C实操方法： 1.当一个小杠精：（记忆的意义） 2.学会翻旧账：（联系旧知识） 3.当饭圈脑残粉，在鸡蛋里挑骨头：（挖细节，找不同处） 例：两个知识点 哪里是不一样的?是什么原因导致的?记忆时： A大脑记忆的原理 ： 1.大脑=鱼塘 2.输入信息=放进鱼塘 3.沿着线索回忆=根据蛛丝马迹找鱼 4.记忆提取=把鱼钓上来 B实操方法： 1.建立线索：（给知识点提示） a：思维导图（记知识框架） 1）：记忆思维导图方法： i先背主干，遮住细节。边背边找逻辑 ii主干背完，再背枝干 iii最后才弄细节 2）：注意事项： i漂亮的思维导图都是没用的 ii纸质版的导图都是低效的 b：发散思维： 1)难背的东西，就翻习题册。通过运用带动记忆 2)把习题的东西，替换成生活例子 3)记录题目到导图，增强动力 2.训练提取能力：（合上书本考验自己） a增强记忆，要靠多次提取、多次回忆 b一半输入，一半提取 提取得多——记忆力变强——背书轻松节省时间子记忆后： A科学复习 1.新学不复习，短期记忆难以形成长期记忆 2.无痛复习的实操方法： a复习思维导图，从全局感受 b熟悉后考验自己，标记遗忘的地方 c只复习有标记的知识，继续考验 d重复第三步，越背越入迷：（不断攻克薄弱知识点） e记录死活记不住的知识 B想要记得好，必先睡得好 1.睡眠对记忆建立的重要性 2.科学睡眠： 睡眠时间=n*90分钟， 例：6个小时 7.5个小时加餐🥣： 身体上的勤奋，掩盖不住思想上的懒惰。努力只是入场券。赢得比赛，要靠科学手段每日在思想上超越昨天的自己。

大力其:
学长，学长想问一下: 1.怎么提高认知啊，发现自己每天在进行反思的时候总是只有:时间管理，精力分配，停课方法，知识的输入，做题的输出，如何反馈更爽的这6个角度，想不出新的角度了 2.而且每天花的时间多，学的东西感觉都是在强化这个方面，说不出大量收获来（拿物理举例:练了一下午的运动合成与分解，最后发现核心还是那几点），顺便问一下这蒜学长说的:慢的才是快的吗，是的话就放心了[脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @硬核学长2077 :学长，那个思维导图的话是要自己来做吗？可是视频里提到的是用电子版的
【回复】我可以看看你的知识输入和做题输出上的反思吗？
金宝学习笔记:
03:08 这有什么用？记住能干嘛？ 04:07 关联旧知识 06:27 区分清楚相似知识点哪里不一样 08:06 记忆重点：留下提取线索 ...

苏芷音:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 高效记忆法 记忆前： 1.反问自己，寻找目的 (你得先知道你为什么要背这个） 2.梳理知识点，寻找联系 （然后你要知道你现在背的这个和之前背的有什么... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=18255835&pagefrom=comment

一头行走的尸体yy:
学长能不能出一期关于高三学生怎么学的视频[doge][doge]三连已准备[给心心]

【回复】有的，看暑假逆袭那条视频，原理是一样的
重生之我要考厦大:
快上高中了一个赞背10个单词快点帮助我