十分钟腿部拉伸！这酸爽值得感受！不瘦都难！女团腿自用

不过如此就是如此:
真的是把我送走了……好可怕，泡沫轴什么的弱爆了[大哭]

困春泥:
练过舞开过韧带好跟！痛的不要做这个，真的会韧带拉伤哈，循序渐进，找入门拉伸做。

韩鱼䋺:
真的好疼啊啊啊啊 但做完腿真的明显的轻松了！