GRWM：一年胖到160斤？我和暴食症的挣扎与自救

YurunGuo:
看哭了的一期视频。想起曾经留学的时候一边暴食一边减肥，一个晚上吃了三份凯撒沙拉，到最后一边吃一边哭。后来回国工作了才开始慢慢规律生活，最后年近30慢慢和自己的身材和解，开始运动和健康饮食。对，我就是一个关注小吴的老姐姐✌️希望正在经历暴食和焦虑的姐妹们都能慢慢变好，感谢温暖的小吴[爱心] 我的小tips，规律的生活很帮助缓解暴食。我为什么走出来了呢，因为当时回国工作了，就得朝九晚五了，晚上也不会很晚睡觉，要不转天起不来。这样一日三餐也基本能在正常时间吃了，也不会吃很多。 祝大家都能越来越好[爱心]

【回复】正在留学的我就在经历暴食 我真的好想回国啊 现在这个疫情真的有家不能回 每天都在机械性的狂吃 什么都不想做
【回复】也祝姐姐每天开心🥳感谢喜欢💕
周大可爱咿呀呦:
小吴小吴 你是不是意大利和中国的混血啊，为什么这么像我的意中人[脸红][脸红][脸红]

【回复】不 你才是中国意大利混血 因为我中意你[doge]
【回复】回复 @panda没有黑眼圈 :你俩这史诗级的攻防大战呀[doge]
【回复】回复 @panda没有黑眼圈 :查重率0%，我宣布这句话现在是我的了[脱单doge]
糖豆棠豆:
千万不要小瞧暴食症（神经性贪食症），这个心理障碍是死亡率最高的疾病！想说up主不用苛责自己，好好吃饭听起来很简单，但通过摄取食物来释放压力也是再普遍不过的现象。抱抱你，希望你早日康复！

【回复】回复 @panda没有黑眼圈 :你确实很辣[doge][doge][doge]辣妹给我亲一口😚
【回复】这么严重，我也有，但是我不想去看医生[大哭]
E狗狗狗:
小吴的素颜好好看啊皮肤真的好感觉比几年前高考完的时候好太多了

ShirlyLuckyyy:
“莫妮卡，别吃太多饼干” “切记，那些只是食物…” “不是爱” [拥抱]

【回复】我发主页啦 大家自己取一下吧
【回复】回復 @yomi61 :可是没有啊？进去主页翻了只有视频啊？
YhuiC:
想听小吴聊自己的爱情观，因为我发现我身边真的好多女生在一段恋情之中慢慢的就会沉浸进去从而失去自我，而小吴给我的感觉就很独立 恋情并没有影响你对自己的计划，想听小吴的恋爱观[星星眼]

小丽君大人:
有没有是我这种，就纯是想知道自己100斤是什么样子的，才想瘦的[歪嘴]

【回复】我只想证明梨人也可以瘦腿[喜极而泣]瘦了二十多斤才发现基因还真是无敌。人就是不试试不会信邪的生物[笑哭]
【回复】哈哈哈哈哈哈哈这种想法好棒啊
【回复】回复 @56678966 :哈哈哈我也是，为了看看梨形身材瘦下去腿能不能瘦，结果直接锻炼到80多斤，腹肌都有4块了，腰围56，结果腿还是好胖，我就释然了，原来瘦下去腿还是不会改变啊[笑哭][笑哭]然后我就没有瘦的动力了，现在又胖回90多快100了[笑哭][笑哭]
OSHHHHHH:
大学暴食严重的阶段甚至会偷偷吃白米饭，不知道当时是怎么下咽的，还好工作之后正常起来啦，也是成长的一部分吧[给心心]

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]我之前也是 馒头 饼 还有一整袋切片面包 这些纯白碳水[拥抱][拥抱]
DisgustingGrave:
抱抱姐姐，我也是一个暴食的人。吃东西的时候脑子空空，又因为我不想让自己变胖，我就经常催吐，一开始要用牙刷柄按着，到后来我稍微一用力食物就可以涌到喉咙口再一用力就可以催吐。心情很糟，头很胀，然后我的牙齿也有点被腐蚀。唉，现在学习忙周末不怎么娱乐所以真的分散好多注意，我也不会吃的很多，现在很少很少催吐，我也进步了耶

TheNeverLemonnn:
今天在排练方阵又来晚了555555宝贝最近的视频都又有意思又有能量[委屈][委屈][委屈]我觉得因为没有人定义我们应该活成什么样子 每个人本来就不应该被框定住[给心心]看到小吴现在越来越能接纳自己真的太好啦！我永远为不断生长的女孩心动💓💕

Mel-Citrus:
宝贝发这期视频也唤起了我同样也经历过暴食的记忆。发生在前年的暑假，但是真正意识到不对劲是那年的中秋国庆。我是一个不是很喜欢甜食的人，但是那年中秋，我在一天连续吃掉了两三个月饼（我觉得月饼真的特别甜了，我从来没有喜欢过），并且觉得太好吃了，我以前怎么从来没有觉得它这么好吃过。接着基本上那后面的好几个月，我对于面包蛋糕饼干之类的东西喜欢到不行。接着就是最可怕的过年期间，借由买年货，我买了特别多坚果果脯，当然还有其他各种各样的零食。不夸张的讲家里的茶几上下都堆满了我买回来的零食。吃了正餐之后就开始坐在沙发上边看电视边吃东西。记忆里记得的感受就是真的吃了太多东西，不知道大家有没有经历过被食物撑到发晕，但是我就是坐在那里一直吃，因为都是我自己选的，基本上是变着法吃，撑到实在受不了了就站起来，那种被撑到感觉呼吸都有点难受的记忆回想起来都觉得不舒服。四个月从92胖到了110（暴食之前我花了一年半从120瘦到了92），因为不想再这样下去了就用压岁钱报了健身房。在运动带来的正向作用下暴饮暴食有缓解的迹象。但是因为我的胃并不是特别好，加上暴饮暴食等刺激，去年四月我的胃彻底坏了，重度萎缩加中度肠化。我说出这件事并不是为了带来恐慌，只是真的想说，虽然我们都很希望自己变成自己希望的样子，但是一定一定要循序渐进，认真倾听自己的身体的诉求，就和小梅说的那样。永远记住，我们改变自己的前提是健康，无论是生理还是心理，希望减肥这件事带给我们的是正向作用。

【回复】我之前减肥引起暴饮暴食是因为我没有意识到我在节食。因为我没有饿到自己，只是减肥期间不吃任何零食，吃得特别清淡干净，加上过分大的运动量（一天跑3-5公里，回来一千个跳绳加一小时视频跟练），每天都很认真记录摄入的卡路里。但是后面减肥到92斤之后，恢复饮食期间，身体就好像被打开了奇怪的开关，觉得以前吃的东西比记忆里更加好吃，带来的兴奋程度比起前更加高。
【回复】回复 @-阿槐- :好了，另外金木水火我要表白我的宝贝小梅，我想说我真的好喜欢你！！！ 从你还在大二的时候一直看着你走了现在。 总是能感受到你在鲜活成长着，美丽可爱但又不只是美丽可爱，或者说百变小梅更恰当。 呜呜还有就是说宝子我真的很喜欢看你的恋爱！！！本来就很可爱谈恋爱之后变得更加可爱的小梅！！我要你们狠狠幸福下去！！！ 但是藏在评论里不知道你能不能看到。[doge]
【回复】回复 @DAOBAOBAOZZZZ :那现在应该有好一些吧宝！
Kis_提娜:
各位家人们，作为一个暴食症的过来人，真心建议大家多读一些心理学相关的书籍，有些时候暴食症只是表层，大家要多去了解自己，了解自己暴食背后的trigger，一旦你找到了原因，暴食的症状就会缓解很多，其实心理相关的疾病大多是这样的流程。不要不要因为暴食否定自己，多去了解自己，爱自己永远是第一位。希望大家都能度过这段艰难的时光[给心心]

【回复】回复 @宇宙无敌小肉丸 :蹲一个
【回复】姐妹能推荐一两本这样的书嘛
安老师你苦茶子掉了:
我想来说一下，就是姐妹们不要因为减肥多吃一口东西就摆烂！[tv_难过]你吃下去的那一口饼干，几片薯片不会让你胖，让你胖的是3盒饼干三盒薯片！甚至说减肥嘴馋了一天给自己安排一点小零食是没事的！重要的是自己要控制量！

芮恒_:
“来世界不就是玩的吗 放松点 主角”。前段时间各种焦虑，这句话有好好的帮助我，常常照照镜子，只看自己身体最美的那个部分，然后夸夸自己，放轻松，勇敢起来，生活会越来越好的[给心心]

mayavati:
还有要告诉自己吃饱了解馋了就可以停了 不要让自己的胃难受！要暗示自己现在停下来下顿还可以吃！！不要觉得破罐破摔吃完这顿就不吃了就断食，越这样想越会暴食！

一颗_甜团:
只能说有一段一模一样的经历 真的希望没经历过暴食的人永远都不要懂这种痛[大哭]

脚板发热:
谢谢美女姐姐，真的经历才知道你说的那些感受

六级冷酷无情过一:
真的不要考自律来自虐，减肥前不到120就是每天靠自律自我感动，坚持了整整一年，也一年没有来姨妈，受到了六十多斤，后来实在坚持不住不停的暴食四个月就胖到了一百八，反向减肥是真的[笑哭]其实真的没有办法和身体做对抗，顺其自然本就不会糟蹋身体，记得爱自己呀[给心心]

【回复】回复 @刚性在线需求 :就是省了一部分花销[笑哭][笑哭]
【回复】我也是我两年没来过因为减肥[保卫萝卜_哭哭]
【回复】天哪一年不来姨妈是什么感觉[惊讶][惊讶]抱抱你