平背+翼状肩胛的改善（有效）

咸鱼官配柠檬:
up 要是能出一版跟练的 播放量应该会更高哟，

【回复】做了一套感觉会肩胛骨很放松，就是一直在往回拉进度条[酸了]
【回复】回复 @咸鱼官配柠檬 :看完一个动作讲解了再练完，再看下一个动作[doge]