【手臂控制跟练！】用炽的歌就是无痛！还不快冲啊！Unforgiven太合适了！

fesa-lii:
啊啊啊啊求一个增强下盘的跟练 我下肢也好弱[大哭]

【回复】回复 @蓝冰憨的一批 :好哦谢谢
【回复】回复 @笒洛 :不能，这个是锻炼手臂控制力的[脱单doge]说直白一点就是锻炼你胳膊力气的[脱单doge]只能让你的胳膊上长出一点点的肌肉
绘里耳朵:
练完一定要拉伸啊家人们 跳舞不拉伸等于慢性自杀

【回复】回复 @白菜团子要努力跳舞 :就是会很痛的意思
万物皆三岁:
今天第三天，希望有人点一下赞，然后就是手臂酸是肯定的，一定要有效果嘛，之前都是肉，现在有线条，跳舞控制力也变强了，希望坚持下来

xinyyyyyyyy:
哇刚刚腿现在手臂，感觉自己突然就变强壮了哈哈哈哈哈哈

路星河_林杨:
这更像是瘦手臂哈哈哈哈我感觉我练jo姐的瘦手臂也是这个感觉哈哈哈哈 但是up的更快和累

晚睡誖輪_seung:
练完手臂特酸，是不是有效果的意思啊[笑哭]

乔治拿刀砍他:
姐姐，练这个是可以增加手臂肌肉力量吗？[喜欢]