跑步歌单︳全程超燃！（是真的超燃ξξξ）一个人跑步的时候，最能给我们力量的大概只有耳机里的爆燃的音乐吧 180步频 来一场热烈的奔跑吧！

叉烧炒月饼:
很有用，听着歌一下子跑了15分钟，这是以前都没有过的，感谢up[星星眼][星星眼]

【回复】回复 @爱跑步的emo楊 :非常感谢这些战歌然后跑了20分钟。：
【回复】(°∀°)ﾉ(°∀°)ﾉ太棒啦！
【回复】回复 @爱跑步的emo楊 :可以分享一下百度网盘下载链接吗？
卑微尘封_:
第一首歌就是 歌曲的节拍和节拍器的节拍不一样 听着好难受[笑哭]

【回复】哈哈没办法呀 节拍器是跑步用的180步频的，跟歌曲节拍不一样(=・ω・=)
【回复】可以把歌声声音稍微大一点
清風憶寒:
感谢，这歌加配速的哇[脸红][脸红][脸红]

【回复】回复 @阿数别不爱我 :keep，我只用这个跑步，也能健身，挺好的
【回复】能问下这是什么软件吗？
戒哥对我不失望:
跑了三分钟坚持不下去了有没有大佬指点一下应该怎样坚持

【回复】其实也不用想着要跑很快或者跑很远，慢慢来就行了，如果没有什么锻炼基础的话就先小步跑，步频就按着节拍点来就行，慢慢跑，能跑多久跑多久，然后呼吸也要有节奏，三步一呼三步一吸，没办法的话两步一呼两步一吸也行，跑个三天就休息一天，很快就你会发现自己能够坚持的从一开始的一公里慢慢变成两公里慢慢变成三公里了。我感觉其实只要有看到进步，就会有动力很多的。
【回复】看你的目标是啥吧，如果只是锻炼身体的话 每天慢跑几公里就够，如果你想提升配速或者有意慢慢尝试马拉松的话，就慢慢来，慢慢提升，先一天一到两公里，用比体测慢一点的配速跑，然后练一段时间以后再慢慢加距离
【回复】跑步是堆跑量的，别要求速度，跑量堆上来什么都好说
-爱说实话的机器人-:
跑步歌单︳全程超燃！（是真的超燃ξξξ）一个人跑步的时候，最能给我们力量的大概只有耳机里的爆燃的音乐吧 180步频 来一场热烈的奔跑吧！ up猪选了一系列“超燃”里最燃的英文歌曲（气势大到我得剪成渐入免得吓到你们…）在180的最佳步频里挥洒热汗吧！！！ 一直有个把节奏和180匹配的歌曲剪出来，出一个每一脚都能踩到音乐上的合集，大家觉得怎么样～

雨䁼-雨牧:
请问如果全程按180的步频来跑，5km跑完会要多少时间嘞

【回复】回复 @雨䁼-雨牧 :看你步幅。我是180步频，现在配速5分29。
【回复】回复 @川皇 :是的20分钟下来了
哔哔哔哔嘟嘟嘟嘟哒哒哒哒:
第一次知道节拍器，一下快了好多[辣眼睛]

翔阳0:
听歌轻松跑了个10km，跑完湘江半马的第一次完整训练

袁大奇葩:
一群白嫖怪，收藏都收藏了，最起码点个赞吧