自我纠正内侧弹响髋，内侧髋弹响，髂腰肌紧而无力，与髂耻隆突摩擦是主要原因。

Maddam-:
牛，刚做完，很酸，但不响了，过了一会再抬腿还会响，看来得坚持

春秋屁屁睿:
严重有疼痛的人别做。先养一段时间再去做，要不你会越来越严重

叨爱一生:
老师太专业了，但是我要说我明眸好像啊

米帝的阴谋:
非常感谢，非常有效！ 这个针对髋内侧弹响真nb!

Styx335:
我右侧髂腰肌疼痛但是没有响声做这个有效吗？