手腕受伤如何促进恢复

不贪婪的狍鸮:
两只手腕全部受伤，现在平抓用不了力，一用力就痛，两年了[大哭]

【回复】回复 @程于不成 :打篮球摔倒手撑地[辣眼睛]
【回复】时间这么长了，还是要找专业机构检查一下
【回复】赶紧去医院，我以前就这样
汤圆子酱酱:
孩子在学校被别的小孩推到，正好伤到手腕，怀疑B站再监视我[doge][doge]

lilililzzzzz:
然而两只手都摔了，骑车摔的时候手腕撑地，二十天了，还是疼

【回复】回复 @lilililzzzzz :好的太慢了[大哭]就怕后遗症
【回复】回复 @穹中星 :不用，我的现在好了，半年差不多好的
【回复】受伤去医院绑绷带后，半年了做俯卧撑微疼要看吗？
超可爱喵呜5655:
被滑雪教练撞倒，手撑地，软组织损伤，左侧下尺桡关节损伤。第10天开始戴护腕固定。现在40天了还疼，这视频里的动作能做吗？

【回复】回复 @AlphaxDan :手没有，肩拍了，快三个月了，还是疼的
【回复】回复 @超可爱喵呜5655 :怎么受伤的
【回复】回复 @奇亚娜kking :最疼的尖疼的地方缓解了一点，总体还是疼的
是海东青啊:
肩胛骨和肩膀这里受差不多的伤怎么办呀呜呜

【回复】回复 @香檬运动康复 :是说肩袖损伤。。最开始拍了CT，然后当时没有做核磁共振，说一个月之后再做，如果实在不行，但是因为就是当时没有收入，家里面也不支持。所以嗯一个月之后我的手还是抬不起来，后面只是在医院打了针，具体打什么针我也不知道。去打了两次，首先的人抬起来了，看起来比较正常，但是侧睡。。或者压着久了抬起来幅度大还是会疼，骨头应该没问题。
【回复】回复 @香檬运动康复 :谢谢您
【回复】回复 @是海东青啊 :这么长时间了，你应该找专业机构再给你系统评估一下具体情况，然后才能给出针对性建议。
0nelastk1ss:
卧槽，牛逼，真的是立竿见影，前两天骑车摔了，这样拉伸之后真不疼了

【回复】我健身拗伤了，关节弹响，这样按摩也会缓解一些