腰间盘腰4腰5腰五骶一突出，康复训练动作

作者: 明威老师运动康复分类: 健身发布时间: 2021-03-07 10:21:24 浏览:36596 次

坚持就好yung:
老师，做这个动作的时候右腿后面有点变麻是什么情况呢

【回复】考虑还是由于肌肉筋膜比较紧张导致的，具体的还是需要筛查一下哈
大黄大大牛:
做这个动作的时候突出的位置很疼怎么办

【回复】如果有明显的疼痛，说明这个动作不太适合您的情况，建议不要做这个动作

健身运动康复

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