【投屏版】不跑不跳瘦全身、瘦肚子！连跳5遍暴汗燃脂，大、小基数都能跟！

领域管理员:
十四分钟算一遍还是一个嘟啦算一遍？？？

【回复】回复 @柠檬汽水味唇膏 :那可不止5遍，这不得瘦成人干了[打call]
账号已注销:
关键还得从饮食做起。运动只能辅助，靠运动的消耗少得可怜。一个小时下去可能都不如一个面包汉堡。

财运来财运滚滚来:
意思是整14分28秒算一遍咯？是这个意思吗？5遍就是70多分钟，是这样算的吗？能不能请up回答一下，否则真的一知半解……

丝丝缕纱:
告别秃头，成功逆袭成炸毛，可分享小妙招[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

泡泡下的蓝色:
希望多出一些不跑跳的，住楼房好锻炼，主要不影响楼下[呲牙]

么出现ok太乱:
腿没这么灵活，脚根本抬不了这么高，是怎么回事

【回复】慢慢来 刚开始动 身体没这么轻松 抬不起来很正常的仙女
【回复】肌肉力量不足，做一些力量型训练就能轻松抬高了[doge]
小玉仔-嗨嗨人生:
哇 这么早就运动完了呀 是空腹运动吗？