30分钟完整版暴汗全身《瘦腰操》减体重又塑形 腰细了肚子平了塑形了身材好！

月下蘖生:
第一次跳，挺有意思的，BGM特别洗脑，不敢让我家母上大人听到，害怕她一激动舞近来[笑哭] 用 Keep B2 手环在自由训练模式下记了一下，跳起来很嗨~本以为效果不大，结果跳一次下来消耗了 327 千卡，数据可以说很不错了~

【回复】回复 @研一打工狗 :我后来再跳数据稳定在220卡左右了
【回复】哇塞…比我跑步都还多！
卞淼淼:
能不能不要这么多人呀，看的眼都花了[笑哭]

-揽月贩卖机-:
还好我之前有运动，不然我的身体都要散架了哈哈哈哈😄昨天第一次打卡！今天第二次早操打卡！疫情在家没办法出门，就做这个啦~

【回复】对于我这种不爱出门逛，做点运动量大的又容易膝盖疼的人来说，这个还挺合适的。
【回复】回复 @顺风而呼 :出汗挺多的，没一会就出汗了
还能吃亿口:
希望能看到更多手环消耗卡路里数，作为参考

咕噜少女心万岁:
简单带劲暴汗，做完汗水跟下雨一样吧嗒吧嗒地掉

Lauramay:
太牛了，我做了5分钟手臂就酸得就坚持不下去了…

【回复】加油哦！真棒！👍👍👍👍👍👍👍
努力当个罗汉:
说实在这个我连跳三天是能看见效果的，我开静音，自己另放歌曲跳

ESYE:
真是大汗淋漓，哎呀不错，不错棒棒👍