收藏好 冬季跑步穿搭分享，妈妈再也不用担心我挨冻了

我真的没钱了:
我除了鞋子全是迪卡侬的，迪卡侬的装备性价比特别高。紧身衣+抓绒的保温衣+软壳，足够应付河南的冬天了。跑之前先做做拉伸，深蹲让身子暖暖，一开始慢慢跑，等微微出汗了，再开始正常去跑。胡老师能出一期运动手表，运动手环的推荐和评测吗？[微笑][微笑][微笑]

【回复】手环还是不建议，对于跑步的指导性其实不大，手表会安排的，也会是一个装备系列
【回复】我这零度只要穿够两件就热死 只有我是吗？
又是一年下雨天呀:
我有鼻炎难受，一到冬天鼻子就被封印了。

【回复】在外边一运动就流鼻涕[大哭]
【回复】边跑边擦鼻涕，然后呼吸就乱了。
【回复】回复 @电竞阿汤哥device :？？？？？？？？？？？？学医能救你
戌戌乐:
我也觉得迪卡侬是一个可选市场，全面

默阳工:
北纬30°，最冷的时候是200克以下羊毛长袖+薄羽绒背心+薄手套。下身随意。

【回复】破冰者、智慧羊毛。500-800吧
【回复】羊毛长袖牌子或者型号有推荐么
Kakumukenn:
昨天降温没戴帽子出去跑…差点把耳朵冻掉

【回复】我那时候没带帽子 回来还把耳朵放暖气上 第二天就起大水泡了[偷笑]
【回复】吃一堑长一智就是这么来的
我的汪叫金球:
皮裤套棉裤必定有缘故，哈哈哈哈哈[喜极而泣][喜极而泣]

维纳斯123:
冷一点的时候跑步，耳朵后面会很疼，也不知道为什么

【回复】可能是保暖没做到位吧，戴适帽子安排一下？
苍天无用:
穿你这身来哈尔滨跑一下子…我十一月四号跑完最后一个五公里就决定明年再跑了。。。

【回复】回复 @苍天无用 :穿一层防风的，硬壳
【回复】回复 @音無薫 :没风还行
【回复】多穿一层就行了，跑起来没多冷