【经验分享】我的跑步装备，从头到脚（秋冬篇）

Super冲鸭:
省流：有恰饭 1.十度原则 少穿室温十度的衣物 2.速干衣物 速干防止着凉 3.防风功能 4.衣服搭配 04:18 5.冬天中午 短裤大法 下半身穿短裤，冬天中午哦！

【回复】这个我懂，秋冬运动→只需要穿速干的贴身衣物＋防风外套就行了，鞋子选透气速干的运动鞋
Summer三猛:
跑步一切从简这个状态最好，现在营销太厉害，人们对装备越来越迷信了，在我而言穿啥都是跑渣[辣眼睛]

【回复】导汗带很有用！！！别的没试过不知道，如果体质容易头上暴汗的话，真的非常好用
【回复】我跑了3900多公里，也不建议，就说说我的想法，好装备是你到达一定训练量再提升用的，不是你一开始就装b用的，我知道我说了也没用，反正那些真的想尝试跑步的，就跑就好了，不喜欢了换别的运动方式也不会因为花钱买了装备不用而恨上跑步，大可不必，所以刚开始，什么都别管，跑就完了[Cat2_Nyampage][Cat2_Nyampage][Cat2_Nyampage]
【回复】回复 @一夜花落i :请问导汗带是啥呢？如果是那种稍微运动一下就全身暴汗、跟淋雨了一样的话有没有好用的装备推荐呢
文旅徐州:
我最冷跑步温度是零下10度，也就是我这冬天最冷气温，穿迪卡侬的那种速干但是里面带绒的裤子，好像当时买的时候百元左右吧，上衣怎么都好买，主要是我个子高1米9，裤子不是很好买，春夏秋跑步后拉伸都在小区门口，但冬天跑完稍微步行一会就回家做拉伸，不然真的会晾汗感冒， 不过视频里你那个能握成一团的蓝色轻薄外套还真不错

【回复】回复 @bili_14078230756 :问题不大，主要下半身不咋出汗，我秋冬也是迪卡侬速干加绒紧身，跑完步基本上只有裤腰是湿的。
【回复】回复 @bili_14078230756 :迪卡侬大法好
【回复】回复 @奇檬子的晚安电台 :明白了，谢谢您的回答！准备各买一件试试了贴身➕保暖
eatflower椒的cat酱:
江西现在热的要死[捂脸][捂脸]每次体育课必有大太阳

【回复】我用我同学单身10年换江西降温[保佑][保佑]
nor婶:
装备是其次的，关键是你是否有决心去跑步。

【回复】一般跑一天休息一个月[doge]
【回复】秋冬季节天气冷跑步不做好准备的话，你有再大的决心都给你磨没了
EVO86:
章老师，讲一下跑步时用腰包好还是臂包好呢？

【回复】腰包的好处是穿上没重量，但磨衣服。臂包是有重量感的，30+以后不推荐，平时20以内我都用的臂包，纸，手机，两颗糖。。
【回复】回复 @你们就看着我吃好啦 :最好还是不要用臂包。。用腰包，臂包怎么都会有重量感，造成你左右臂重量不一。腰包个人感觉还是不带扣不带拉丝的一体式布腰带，（不要用魔术贴的）。就是穿戴的时候要从下往上拉，不雅观，但比起有拉丝有扣的穿戴舒适感更强，更抗洗（因为夏天出汗多，肯定会跑一次洗一次）。小几十就搞定，自己在网上多淘一下。
会看见花海吗:
西安现在老是下雨，运动会都延迟了十几天了[酸了]

【回复】我们学校在杭州，是30号运动会，下午突然下雷阵雨，刮好大的风，学生的遮阳篷很多都吹烂了，当时搞得和末日逃亡一样[灵魂出窍]
【回复】回复 @2E_Eeee :这个我知道，我这边滨江，风大的一批啊！！雨就下了一会儿！
作业抵万斤:
里面速干长袖，外面防风衣。下面短裤或长裤[藏狐][藏狐]

【回复】速干长袖和长裤有没有推荐的牌子啊
【回复】回复 @磁铁人Sherlock :迪卡侬
东中第二深情:
兄弟们，还剩半个月400米要怎么练啊[大哭]（校运会被同学推上去的）救命！[大哭][大哭]

【回复】请对手吃夜宵，把他们养胖
【回复】就这几天还练个屁啊，记住直道加速，弯道迈大步，调整好呼吸，坚持下来就行了，四百米是真的难，加油0
【回复】练腿，拉拉轻松跑，偶尔搞个间歇
记住我前行的愚者:
我的跑步装备是爱跑步的子章老师[doge]

小林拿铁Yolo:
简单点，从里到外依次是：排汗，保暖，防风。[打call]