这三件装备，初跑者必须入！

不爱说话的江君:
[doge]建议上来就买一双顶跑，这样你坚持不下去的时候就会想，卧槽我这鞋不白买了么？必须坚持跑下去！

【回复】想太多，没决心的话，顶跑走路用
【回复】为了这鞋我也得下楼[doge]
【回复】主要是初学者买顶跑容易受伤，顶缓又不是那么值的感觉
我于哥充钱了:
跑步是为了健康，装备是为了开心，又开心又健康，相辅相成[星星眼]

【回复】也不是说为了开心吧，好的跑鞋越跑越有动力，初跑者才能坚持下来。装备还是蛮重要的
大魔王的贤者时间:
我直接干了2双800的鞋子，一套装备，一共2000。特么的，为了这2000块钱我特么也得跑下去[笑哭]

【回复】回复 @AMON1980 :我反而觉得一个人跑好爽，一开始有个同伴一起的，因为年纪大怕伤膝盖我们只是一起到体育馆走路，后来她走着走着就不去了，剩我一个人反而开始跑了，而且跑上瘾了，一天不去浑身难受的那种，带上耳机听自己喜欢的歌，跑个几公里就收手，膝盖不舒服就休息一天在家做做拉伸什么的，运动起来真的太开心了[呲牙]
【回复】我鞋和裤子下来花了快三千就跑了十几次 就歇菜了 没人陪我跑一个人很难继续[doge]
朱美萌啊:
我现在体重240斤，准备今年减到200左右，现在担心这个体重跑步会对膝盖有影响。是应该先去健身房椭圆仪减到220左右跑步，还是说注意保护能直接跑?

【回复】最好是游泳健身，没有就椭圆仪，大体重，最开始一定要控制饮食，万事开头难
【回复】走路、椭圆机、游泳（超级推荐，对关节有好处）再做一些肌肉训练，大体重不要跑步，就算走路也要买缓震支撑鞋，可以去了解一下李宁烈骏
【回复】健身房，跑步机坡度快走，或者爬楼机。心率保持在高有氧区间，循序渐进，合理饮食，不到180不要尝试跑步[微笑]
cuberwty:
跑步断断续续一年多了，也就买了个跑鞋，袜子就穿原来的，裤子上衣就穿校服。我感觉也就一个稍微好点的跑鞋要买了，袜子，手表，腰包，裤子都没有那么重要

【回复】跑一两公里没问题，我以前也是常服+休闲鞋直接跑。但是10公里以上袜子衣服鞋子就要讲究一下了，最近我跑到了10公里以上了，才发现跑鞋买小了，跑一次起一次水泡，以前跑几公里都没有过。棉袜穿出去散散步就湿了，还有如果不是速干衣服，那衣服裤头基本全湿了，跑步更不用说，那难受劲，跑长点必定磨裆磨伤大腿。
【回复】回复 @霹雳帝 :感觉还好，我10公里大概49分钟，我们这的校服就是运动服，舒适还行，然后袜子的话我是没有磨脚的现象，记录数据的话就拿手机，虽然180克有点重，但是习惯就好了，也确实像你说的那样，要是经常跑长距离的话买些好装备也行，但是最重要的还是适合自己[呲牙][打call]
【回复】回复 @-cuber-wty- :13-16公里鞋不对就会磨脚，我一开始以为是鞋型不对，后来穿了厚袜子才缓解。速干衣跑长距离真的舒服。
老孩跪了:
前期一双跑鞋，中期跑袜，运动内裤，三分裤，慢跑鞋，竞训鞋，手表VC片补钙的，补铁的，后期一年最少一双碳板鞋。

可能我也迷路了吧i:
有推荐的跑鞋吗，一直都是穿的阿迪带boost的鞋子，也没有真正意义上买过一双跑鞋，阿迪耐克都行，有推荐型号吗

【回复】必迈远征者3.0，走起来软弹，跑起来又韧弹，缓震也不错，我觉得挺好的，很适合慢跑也适合大体重，但鞋垫子没多少足弓支撑建议换个有足弓支撑的鞋垫子，不然穿久了可能脚掌会酸
【回复】大体重索康尼胜利，小体重菁华系列。话说我也一直穿boost跑了2000多km。
【回复】我是200斤大体重初跑者，买的索康尼，打折860，顶级缓震不是盖的
坚持抗战刘经扶:
搞条配发品的体能短裤，撑死30，耐磨，口袋大还透气

_流年忆梦:
我来说个体育生必入：扶他林 云南白药 红油花

人之初的减肥日记:
[doge]我觉得跑步最重要的是胸贴。。。特别是我这种胖子

是子元啊:
去你的，想跑步就莫管穿啥，我就是穿一身卫衣卫裤，一双小白鞋，就直接去跑了[doge]

小童不刷美女:
我觉得最重要的是蓝牙耳机，鞋子和裤子，我跑步不穿衣服[呲牙]

自律哥朝阳:
那我从上到下来说下吧，就我而言是，鞋子、袜子、腰包、速干短袖、帽子（看个人）