零下二三十度跑步装备推荐！

每天至少八杯水deisu:
这温度就别户外跑了吧。。。去健身房用跑步机也要不了多少钱

【回复】跑步机迈不开腿，而且完成不了交替爆发训练，还要手动调，上班族倒是可以跑跑，要是啥极限运动爱好者，或者1000米跑3分20的人来说，真没啥刺激的，更别说体校毕业的体育生专业了[呆]
【回复】回复 @听雨眠却无眠 :不是一定要零下20跑，是零下20的时候也要跑。 没有哪个好哪个不好，这就是对路跑有兴趣，就和爱玩格斗游戏和爱玩战略游戏，爱踢足球和爱打篮球一样。 路跑是会上瘾的，北马恢复，你看这些跑步up激动成啥样儿，这就是热爱，无关好坏
冬月咩咩:
跑起来就不冷了，我说的！我就穿着冬天穿的冲锋衣加一件保暖内衣，穿条薄棉裤，带个耳机充当耳包。戴眼镜的就尽量不要带了或者隐形否则眼镜上就不是雾了而是一层冰。女生就别带首饰了尤其耳环耳钉。大概就是这样。可能有人会说我 啊！你家那边没有up那冷，通化今天零下27度。我还是喜欢夜跑的。

【回复】回复 @残剑斩龙 :我在评论中可没说不带口罩，还有我问你，你自己明知道自己有哮喘为什么还要折磨自己面对危险而全然不顾还说到我头上，微小粉尘，花粉刺激性冷空气等都有可能导致哮喘发作，如果你有哮喘还是要注意，还有应急的喷雾药物
【回复】最重要的是防风！防风！ 防风！
【回复】回复 @请不要压力 :不能
千吨镭:
我这入冬以后晚上空气特别差，雾蒙蒙， 基本上没再跑了。 在家做几组波比跳就拉倒打游戏去了[笑哭]

我爱吃萝卜A:
前两天，0度的时候，穿单衣跑到7公里左右，满身大汗，刚来劲的时候，一阵西北风，透心凉，直接干翻

【回复】回复 @跑步大神 :没穿速干衣，魂儿差点被吹走了
木子辰爔:
我们这刚入冬我就不出去跑步了，乖乖钻进自己的小被几

三大神捕之四--:
我这今早也是-28，咋你这霜比我多这么多[笑哭]

广傅龙:
4℃，军队冬秋体能服一套，小慢跑全程，从冷到微微发热出汗，发热一直到室内拉伸。北方冬季一定要做好充足的热身，到室外微微出汗就可以跑了，不要骤停，骤跑。

能来盘炒鸡蛋就好了:
建哥牛掰克拉斯，这么冷还在坚持，[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】我就偶尔，比较懒[呲牙]
默音阿:
刚刚跑完五公里，冬训真不容易[打call]加油

自栽枯荣:
我昨天下午4点零下12度跑了6公里，没戴帽子，脑瓜子给我冻得嗡嗡的，您这一下零下二三十，我现在就想买个帽子[锦鲤]

【回复】回复 @跑步大神 :老哥，帽子求推荐
【回复】回复 @跑步大神 :必须的[呲牙]
忧郁滴艾迪:
佩服，但是不会学习。真的没必要。 这种温度，健身房办个卡跑就是了 。 极度低温下，心脏负荷太大会出大问题。

枯木bu逢春:
零下十度以下的地方就不要在户外运动了 空气质量不好不说 冷空气入肺太难受了 健身房或者自家买个跑步机就好