短跑专门性练习-小步跑

冬庭雨:
小步跑其实就是一个抬起膝盖后脚踝向下压，想像小腿想一条鞭子一样，注意放松脚踝，做的好的话脚在地上会有一条手掌那么长的痕迹，小步跑主要是放松脚踝的准备活动

俺爱死学习啦:
比赛我看的多了 感谢技术分享！！！[打call][打call][打call]

百炼BAI:
有个疑问，问什么小步跑腿抬得这么高？

【回复】新式小步跑又称半高抬腿跑[藏狐]
【回复】因为这不是老式的小步跑