练好扒地的黄金动作 聪明的人已经收藏开练了！

追光者kh:
感觉怪怪的，扒地不是前脚掌扒吗？途中跑不是强调下压迅速扒地迅猛吗？全脚掌扒地会不会太慢了，只是有点疑问，并不是否定博主技术，可能是“退役”太长时间了，跟不上时代了

【回复】如果一直用前脚掌就会产生制动 就会变慢 而且消耗过大 现在是前脚掌然后过渡到全脚掌 这样更轻松省力也更快
【回复】回复 @追光者kh :这是训练训练的时候可以用会脚来节省体力，你注意看他落地的时候他就是前脚掌落地的，全部着地时是为了节省体力，还有感受更好的扒地
【回复】你这种跑法是跑中长的吧
SAAT梦:
注：作者说的微量炽速本身是一双很垃圾的网红鞋，推荐原因应该是充值了，所以不要买，很垃圾，这种网红鞋买一次后悔一次[吃瓜]真正短跑训练鞋哪有带板材的，那能有训练效果？

【回复】不好穿，太软了，鞋面易破，跑速耐时差点没了[笑哭]
神奇海螺说得对:
up第一个动作是前脚掌还是后脚跟着地呀 看着是鞋跟先落地的 但感觉很奇特 前两年看视频了解到是从前脚尖技术变成了勾脚尖的前脚掌着地 我试了一下感觉脚尖比脚后跟跟高了不就是脚后跟先着地嘛 最后就是第一次了解到短跑中有前脚掌着地的技术 还是说是和前脚掌一样的勾脚尖落地但脚后跟不着地 于是就有脚踝发力的扒地的推力

挥淚斩红颜:
跑百米不都是前脚掌了吗，你这样全脚掌扒地是干啥呢

【回复】谁跟你说百米是前脚掌 你去看看慢动作 现在高水平 我不说高水平 体育生都是全脚掌过度到前脚掌趴地 你前脚掌不就有制动了吗？
【回复】回复 @小小库xxku :666，什么高水平体育生会全掌短跑，你随便看一场国际比赛的气跑就知道对不对了。。。
【回复】回复 @一般通過の文学部長 :我说途中跑 你跟我说起跑。。。。[笑哭]
西方宝塔:
Up.我百米电记12秒3，瓶颈了几个月了。怎么突破？

尤尼哒哒:
弄个老虎在后面追着[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

【回复】博尔特来了都得被叼回去[doge][doge]
博伊卡尔特:
这得话多少钱买鞋啊，所以古人说穷文富武，诚不我欺