崴脚康复训练，个人珍藏！

这b_站用户:
笔记： 1.压脚背 2.跪姿前倾 3.侧向提踵 4.脚尖抓地前倾 5.抬脚尖走 6.踮脚尖走 7.并脚侧移 8.脚尖爬行

El祎一:
这套训练真是无敌，好吧，看其他视频练了有帮助但是改善不是很大，这套下来，改善真的很棒！[打call]

一人投球九人慌:
所谓的 体育生走姿 就是踮脚走和抬脚尖走