【必看】脑神经科学家：如何快速消除疲劳（科学方法）！

银河matt:
当我们眼球向上看的时候，我们的大脑会变得警觉，所以可以让我们快速保持专注 ①将工作用的电脑，放在高于眼睛的高度 ②将书捧得高一点来看 ③劳累时可以将眼球往上移动，看天花板10s-15s

【回复】回复 @五连宗 :嘴巴微微张开流点点口水
【回复】回复 @五连宗 :哈哈哈哈，被领导看见就开除了
星夜浮梦:
缓解疲劳最有效的方法还是睡一觉，哪怕只有5分钟，这样做就好比电脑重启，它不会清除木马病毒，不会清理久积的垃圾，但它会释放内存，将有限的空间和硬件重新加载，重启完会更加流畅，人亦是如此[脱单doge]

【回复】但是其实有的时候一睡着就醒不过来了
【回复】说的对 现在我迟到了 你跟我老板解释一下[傲娇]
【回复】回复 @别太过分 : 那你是太闲了，累的时候人真的是倒头就睡的，1分钟入睡一点不夸张
佳期偌梦:
脑疲劳的成因有很多，比如对自己的怀疑，对工作学习的担忧 对未来的迷茫，这些或许有着不可抗力的因素 普通人一时难以处理这些情绪，所以内耗，无时不刻不在消耗你的神经元 所以脑疲劳，假使你面临很重要的考试或者面试，你的脑疲劳是消除不了的，因为你控制不了自己去担心这些东西 视频里提到的只是单纯说脑力疲惫，而忽视背后的原因，所以意义不大

【回复】回复 @a1259134481 :那不一定。比如我，时不时深呼吸，对自己的状态改善有奇效。生活变好都是一点一滴的。比如知道抬眼有利，那么在生活里就选择打篮球，羽毛球，回家往楼上看几眼，习惯了，他就成了你的东西了
【回复】有点意义比如我就感觉仰面睡会不会更好我现在知道了不行
【回复】回复 @鲶鱼咕噜咕噜 :你这种一边倒的思想没什么探讨价值 浅用冰山原理来说明一下，神经疲劳因为自身精神状态不佳产生 精神状态不佳归因于各种负面情绪 无止境的自我怀疑 重大考试的紧张 你去用视频里的物理手段解决精神疲劳 本身就是自相矛盾的手段 因为根本原因你没有正视 那些内心深处的自我怀疑和不自信到底根源是什么，是习得性无助，是信念系统的动摇，需要你内观才能慢慢发现出来 而不是用物理手段解决脑疲劳 本来不想理你这条评论的，但是太过于误人子弟
狂猛废物:
嘿嘿嘿嘿，以后上课微低头（45度角），眼睛上抬看黑板，嘴上嘿嘿笑，这样上课不仅自己清醒，老师看了也清醒[doge][doge]

【回复】你直接啪在地上，然后抬头去看就清醒了[doge]
【回复】回复 @古董手机 :太烧啦.jpg
二剑道人:
我以前就试过，闭着眼睛翻白眼（就是眼睛朝上集中一点看），三分钟内就能睡着

【回复】[doge]有段时间这样睡觉，遗了2次
【回复】我有意识的怎么弄反而睡不着了，我有一段时间睡觉时候眼睛经常不被控制的闭着翻白眼，感觉很难受更睡不着了
Lee_Think_Far:
[doge][翻白眼][笑哭][翻白眼][滑稽][翻白眼][思考][翻白眼][吃瓜][翻白眼][哦呼][翻白眼][惊讶][翻白眼][无语][翻白眼]

【回复】就是你小子每1秒都累，是吧？[doge][翻白眼][doge]
【回复】回复 @シ你不曾惋惜 : [胜利][抠鼻][胜利]
莣孒嬡哋熋貓:
眼睛向上看，传统说法是降阴火。比如放风筝，让人愉悦[吃瓜]

【回复】回复 @船长特朗普 :老中的说法[笑哭]
【回复】回复 @莣孒嬡哋熋貓 :给我西班牙都笑飞了[doge]
玫瑰酱将军:
省流:有点小小困→从[微笑]到[翻白眼]10s向天花板看

【回复】B站表情是懂这视频的[奥比岛_点赞]
让我饶罗翔来教你:
我说一句:生前何必久睡，死后自会长眠。肝着[doge]

【回复】十几年前上班的时候，有个经理就这么跟我们说，我心想去你娘的蛋，死后的闭眼有用？两者混为一谈的不是蠢就是坏，弄了个押韵的顺口溜就瞎哔哔当真理的有大是
【回复】回复 @号到六级就注销 :很对，和沙雕网友找乐子吹水说说还行，现实真这样做的如你所说不是蠢就是坏。以前混贴吧是也经常有人刷“三年起步死刑不亏”然而现实遇到这种人更多的是人人喊打，虚拟和现实还是要分清楚的
【回复】不睡觉就相当于透支生命，寿命缩短加速衰老
地球上的月球:
个人觉得疲惫是大脑的自我保护，提醒自己该休息了[吃瓜]

【回复】疲惫，但睡不着才是真的恶心，失眠啊
【回复】回复 @铁山靠布莱泽 :这个年纪你睡得着吗？[吃瓜]
李奇哥:
上次这个人讲如何分配一天能做三天的事情，这次讲如何让你身体超频，

【回复】回复 @臭虫臭虫臭虫 : 超频容易减寿，所以更要用在刀刃上
【回复】一天做三天事情是哪一天篇呀？关键词是什么
trfgbv:
[吃瓜]我个人觉得没必要，毕竟感觉到累，实际上是身体或者大脑给你一个危险信号，告诉你，现在状态不对，你赶紧调整一下，放松放松或者看看医生。 作为一个底薪打工狗，真没有那么紧急并且要命的事情，是不得不必须完成的。所以，放轻松，完成了自己该干的，下班了好好享受生活，学会浪费自己的时间，而不是24小时待命。真的会死人的。

【回复】回复 @没有昵称滴人 : 请不要侮辱牲口两个字，我作为一个过来，很肯定的告诉你，农民伯伯家里的牲口人家也是能保证8小时睡眠的，而高三生，是不能睡觉的。
【回复】可我是高中牲口[脱单doge]
【回复】回复 @Matthew零三 : 又一个给资本家找借口的，见过驴拉磨的，没见过驴给自己加担子的 你要说那些真正的企业家带头人，人家是带头干活，我承认，但你就说使唤人这种玩意，我也会也，我玩的好着呢，反正不用负责的。
紅羊Ayoung:
我觉得需要睡觉休息，我有时候熬夜很精神，但是明显感觉大脑迟钝 没有感觉仿佛被压着，而睡饱之后的精神，是大脑很舒服 不难受压抑的那种精神 明显不是一种

paya_:
哈哈，我说喜欢的女生怎么总对我翻白眼，原来是太困啦😄

【回复】听说靠近喜欢的人就会有安全感然后产生困意[doge]
HappyYoung123:
如果是纯学术研究，这个视频没什么问题。仅限于纯学术。我们不应该这样使用警觉系统，而是应该降低功耗。而且视频上说的向上看跟提高警觉系统没半毛钱关系，真正让警觉系统提高的是加强光通量或者是极低光通量。结合非视觉通路这个系统一起运算。人的眼球和光的关系远比你想象的有意思。解释成本太高了，懒得说了