减脂人士必懂的食物热量，蔬菜热量居然比我发际线还低？

排排那些事儿:
纠正下数据，米饭应该是160大卡左右，牛油果153大卡左右，乐事是530大卡左右。

【回复】回复 @橘味飘香的橙子 :视频简介有的
えみですね:
346大卡是生米的热量吧 苹果热量这么高吗记得是五十多卡这样[汤圆]

【回复】回复 @泡沫与泡馍 :300g 巧克力？？？轻轻松松？？？ 雾草
【回复】这个跟饱腹感也有关系，比如说燕麦热量很高，但是要你一口气吃300g干燕麦能给你撑喘粗气。但是你炫300g巧克力就轻轻松松。
排排那些事儿:
视频数据来自网络，某些数据有问题，在此跟大家说句抱歉，望大家谨慎参考。

心系一枚叶问舟:
这里有一大半都是我的食谱，零食除外。