腿型矫正攻略！

腿型矫正刘老师:
有膝内鼓包的问题，这个需要系统的看待和解决 因为膝关节是从动性关节，它的位置和形态会受脚踝和髋关节的影响，髋关节又会因为骨盆的位置而改变 除了上面说的结构性问题之外，还要考虑周边肌肉，韧带的功能问题，比如是否肌肉短缩，松弛，力弱等问题 所以如特别在意，可找康复师做具体的评估和指导，然后主动的坚持纠正锻炼

WeasleysQueen:
我腿也是这样的，但是穿鞋子磨的是外侧诶，

造梦阴阳人:
中国人这种腿型多，推测是苯甲醇引起的髂胫束挛缩，虽然有的能翘二郎腿，并腿下蹲，但还是无法在伸直腿的情况下屈髋加内收，在加上挛缩的髂胫束限制了股四头肌内侧头和臀中肌发力，造成髋膝踝腰背臀脊椎所有力学失衡。牵一发而动全身，人体精妙无比，任何地方不能随便乱动

卷王的卷卷叫卷子:
老师，多出点这个视频吧，明年我当兵，我练足弓两年了，希望再次得到改善，可以私信我吗？v也可以

清晰道长:
有的是睡觉搭腿导致的踝关节变形，这种就没法纠正

猪猪猪56:
今天[热词系列_打卡]第一天，后面争取坚持回来评论效果[呲牙]

-MARSARES-:
谢谢up，学到啦！ 今天开练，日后有效果回来向网友安利[打call]

微风卓越:
有的动作很像平时做的[热词系列_知识增加]