达子半个月没跑步了，据说现在只能用六七八分配速跑

把车交给敬中同志:
跑前热身很重要，不然会像达子一样受伤啊

尚青否:
跑前热身别忘了，不然容易受伤！！[doge]

【回复】是说给我们新手听得[doge]
知识的奇怪又加增了:
跑前热身别忘了，不然容易受伤！！！！！

懒叫乐嘎:
为什么会有一种两个人的脸有几分神似的感觉[妙啊]

杨伟萍:
除非受伤，不然不可能从原来四分出头都是慢跑的水平掉到六分开外配速。

神罚之人:
月跑量50，每次5公里，配速4分50秒，这还要热身吗？

【回复】你知道达子怎么受伤的吗[藏狐]
【回复】要，什么运动热身为主，热身能激活你身体状态，降低受伤几率
【回复】回复 @世代的狂-音乐的王 :不是说摔的吗