达子：我会找一个机会退出跑圈

耳疼:
暑假停跑，开学恢复，感觉自己腿跟假的似的，又回到解放前了一样

【回复】不知道以前怎么跑的[捂脸][灵魂出窍][灵魂出窍]
【回复】敢停跑一个暑假，那不肯定解放前[吃瓜]
【回复】每天坚持半小时以上的力量训练，虽然心肺下降得厉害，但肌肉练好了也是好事。去年暑假我一个半月没跑，恢复起来也就只需要一个月左右。本身就是三伏天，不宜剧烈运动，在室内练练核心和下肢肌肉挺好的
何为奔跑:
你不要总想着怎么跑的更快，而是要想怎么变得更强大，加油[打call]

跑者阿浩:
达子，你从哪里跌倒，就从哪里爬起[doge]，不会是遇到高手，受到很多挫败也是正常的。不会是受了点伤，有点丢脸吧！不会的这些我们不会在意的，请让我笑一下[大笑][大笑][大笑]

秀一本一:
哎呀，放平心态，把跑步当成乐趣，比如说我以前锻炼出来的腹肌六块，全班独一份，现在一个暑假没练，没有了，所以开学再制定计划，慢慢恢复就好了

_多喝水啊:
达子：等到石头开花，马长角；扁担结籽，羊唱歌的时候就退出跑圈吧。