一切都会好哒 Ep.03｜我抑郁症的康复之路！诊断、就医经历分享

獭奎与狗:
我可以把我对去医院的兴奋分给不想去医院的姐妹们吗？[微笑]我每次去医院都十分亢奋并且很喜欢去看病，巴不得感个冒都去挂个号，看见医生就有种“啊我有救了”的安定感和快乐！

【回复】真好啊，我也想这样，我是忌医的那种[笑哭][笑哭][笑哭]性格和成长环境的影响，导致我不怕疾病，但怕去医院，感觉跟医生谈话很尴尬浑身不自在[辣眼睛]
【回复】我也是！！！！！就算什么都诊断不出来我也会很开心，虽然付药费的时候就很痛苦了[藏狐]
【回复】回复 @脑萎缩人 :我是如果没开药给我我还有点失落感觉对不起我那挂号费[藏狐]
啃啃呼呼胡蘿蔔:
我去年也是在北医六院查出来重度抑郁+重度焦虑，神经性贪食，吃了一些些药，然后慢慢自己给自己做心理疏导，然后走出来啦！祝大家都身体健健康康，快快乐乐的！不说了，正值期末周，我要抱着我的法学书本继续啃了[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @格机咕叽 :不过暴食我现在还有[大哭][大哭]，羡慕up已经走出来了，我不是因为身材焦虑，就是感觉很迷茫+心里空虚吧，目前还不知道怎么排解，准备向up好好取取经[捂眼]
【回复】回复 @格机咕叽 :应该不算吧，我是属于只要有吃的就想要把它吃完（明明已经很饱了，可能因为不知道怎么发泄自己的情绪，吃的时候没有幸福感和满足感，然后胃老是被撑的特别难受
【回复】6院怎么样？ 不知道去北京哪个医院靠谱
FrazeN_:
突然想到我和up很像的一面，小的时候性格要强，有洁癖强迫症，成绩优秀。思考上对自己苛刻，想通过不断精进自己思考缺点并更正带来自己优秀的感觉。后来想的多了不但不能证明自己是优秀的，还越来越陷入自己制造的问题之中，相信自己带给自己的种种自我否定中，让我不自信起来。很拧巴很难受。后来我也是学着let it go的态度在生活。现在就以完全放松的心情在描述当时。反正感慨自己和早前的自己有如此大的差别啊。。

【回复】回复 @桓溪saber :我的解决办法是，对自己宽容点（这里不是鼓励放任自己犯错），有心理强迫症的人都会太追求完美，应该降低自己对自己的要求，明白山外有山，不必对自己这么苛刻，明白即使失败或出错，即使改正就行。这样会让自己轻松很多的
【回复】回复 @FrazeN_ :对的 我现在也是这样 努力接受自己不完美
moocyohyeah:
姐，分享一下治疗焦虑症的经历，那时候已经到躯体性障碍了，彻夜不能入睡。允许重新发现自己，允许自己不开心，允许想吃什么吃什么想玩什么玩什么，不要给自己设限。还有就是，一切的现实困境就是心理变化的原因，对自己的期许，本我和超我，我知和整个世界真实构造的矛盾。也愿你平安喜乐，继续成为真实的自己，一直这样轻松下去，人生不过就是一场旅程，自己，在不伤天害理的前提下，自己的感受才真的最重要

账号已注销:
今天我差点又要去精神卫生中心了，和得过抑郁症的朋友聊了一下，其实真的可以把责任推给抑郁症，你可以在家骂天骂地，但绝不要夜深人静思考我为什么会抑郁症、我这样是因为我成长经历出现什么问题，这种思考下去就是死循环。碰到令你不爽的人也一样，其实在“骂”这个过程中，就是在减轻自己的负罪感，其实抑郁症患者就是容易内归因，明明不是自己的错，却觉得造成这个局面的都是自己。我就是这样，前男友冷淡，我觉得是我这个女朋友做得不够好，别人欺负到我头上，我还觉得是我不够宽容才有矛盾。靠北啊，他们都没负罪感还理所应当，我为什么要觉得自己有所亏欠。

【回复】回复 @滴滴百元 :真的可以！而且抑郁症的确是会影响到身体的，比如躺着没有力气动弹，我严重的时候出门五分钟就会开始头晕无力，一回家就能睡着。还有啊，抑郁症以后记忆力也会下降，做事也很难集中注意力，我还有全身疼痛或者会突然发抖。这不是我没用啊，就是这病导致的！
【回复】回复 @timelessのhope :我现在觉得，不要给生活添加太多的“意义”……这次不开心发泄掉就算了，这次做不好下次再多做一次就是了……不要想太多原因，我抑郁症非常严重的时候，认为所有不好的事都是因为我存在于这世上，想要消除只能我消失。这样很可怕
【回复】真的可以把所有事都推给抑郁症吗？我不想和自己过不去了[大哭]
呱呱呱呱吼:
我悟了 因为我也是都市丽人 村里太难呆了

顺顺就是顺顺呀:
这个姐姐真的好棒啊！虽然是在分享一段抑郁症的经历，但是我还是感觉到由内而外的自信，勇敢，真好啊。以后一定会越来越好的，我们大家都是。

身平无病息灾:
一切都会好哒[大笑] 这个系列真的很有意义！！感谢安揪和我们分享这些[给心心][羞羞][哈哈]

【回复】谢谢！！！我动力满满！！！
bili_432898182:
会觉得自己的负面情绪自己的糟糕会给医生带去麻烦，会觉得为什么别人要承受、面对这样低级的自己，会觉得自己这么不想说话，难道我去看病是为了让医生受一个病人的沉默折磨吗？也会暗黑的觉得医生在面对低级的我时，心中也会鄙夷地觉得我无药可救or自作自受吧？因为觉得自己心里其实好像很明白为什么自己就不能如何如何，不就是因为自己不够优秀不够有决断力不够坚强不够…等等吗。 就…有和我一样会产生如上想法的人吗？

【回复】一个医生在走上职业生涯之前，就已经做好了面对各种各样的人的准备，既然ta已经选择了成为医生，不论是出于乐于助人的心理还是为了赚钱，ta都应该倾听，都应该帮助你，你要相信医生的专业知识不会允许ta认为你是一个不够坚强的人[爱心]对医生来说这就是他的工作和饭碗
【回复】现在在学心理学以后可能也会走上心理咨询的道路。来咨询的朋友，我们通过那么多年的学习太知道心理问题会使人多么痛苦多么困扰了。不是真的想帮助人的心理学人可能真的不会去做咨询。祝你早日开心！
【回复】回复 @黑豆染发 :人和人之间一点机缘很重要
耿直boy赖冠霖:
我不能吃药…只能心理咨询…可是医生也没把我从死胡同里拉出来…找的还是专家[大哭]因为我发现…就算咨询的时候医生站在了我这边…可是出了诊疗室…现实还是如此…就只能靠自我修复…自我修复个锤子！！！

【回复】我觉得做一些改变远离负面源头很有用。
【回复】建议是看看现在有什么事情是能让你感到稍微平静安稳的，多去做，或者去寻找，我会听轻音乐，去公园散步，看感人的电影，去笑，去哭，释放情绪。
美绝富力士:
我看完这期视频，觉得医疗条件和经济条件真的太重要了，身边的抑郁症患者家里支付不了去北京看心理医生的费用也没钱去做执行一场说走就走的旅行，作为学生也没有自给自足的经济能力，而没钱本身就是压力来源之一……根本想不出解决办法

【回复】回复 @美绝富力士 :不管是哪里碰到一个好医生都是看运气，我就在北京上学去过两次医院了，碰到的医生都不太行，让我非常抗拒而且产生极深的不信任感，学校心理咨询室的老师建议我去另一个医院挂号看一下，我完全不想去，觉得自己就是在一个本来时间就很紧张没有钱的情况下，浪费时间浪费金钱
【回复】当地的医生看过，都没有任何实质的收效，反而让患者更加抵触看医生了
安吁anyu:
其实这几年一直有怀疑自己是不是抑郁症 但最近半个月左右可能是抑郁、焦虑、暴躁感觉最明显和持续最久的一段时间了 最近也一直在想要不要去医院看下 因为也知道医生给出的诊断肯定比我自己的感觉要准确的多，但一直还在纠结的原因主要是我其实性格可能比较内向，和父母沟通表达什么的都不是很好，很怕自己说完后他们觉得是我想多了，或者是让他们过度担心，给他们带来些负面情绪，还有一个是我其实知道自己的抑郁大多来自于自己的性格和一些家庭方面的原因，但这些原因其实我也不太愿意去和别人说，更准确来说可能主要还是怕父母知道后自责，给他们太多压力什么的，所以也觉得如果去医院就诊有聊到这些原因的话可能就不太愿意真的说出来。其实也想过自己偷偷跑去医院看，但我现在在的地方可能没有特别专业的心理方面的医院和诊所。。。

【回复】呜呜呜，真的跟我一模一样
哈基米的美食日记:
安揪，作为一个和抑郁症默默奋战四年的人，感谢你做的视频

CyperaceaeJuss:
一直期待这系列更新，更得好快，感动。

【回复】Thank you!!! 我也觉得我好快！Amazing!!!
已注销null:
我觉得去医院对我没有用 心理咨询也没有用 现在在辞职考研也不敢吃药 家里人也不管我不关心我 今天又崩溃了 如果不是怕担心给这里的机构带来麻烦（我在寄宿考研中心）我真的想现在离开 就是觉得人生好累好累啊 我不想再努力了 什么都不想做了 只想离开

【回复】回复 @我是阿黑酱 :对啊，让我觉得如果我有钱，我状况会好很多，最起码不会为咨询费和药费发愁。至于父母家庭我已经不指望他们改变了，只能自己多挣点钱，自己管自己。
【回复】你这种给自己压力太大了吧，辞职考研，都那么严重了还要要求自己学习，稍微放松一下吧，会有意外的惊喜。up说的很有用，我也是抑郁康复中、跟她方式不一样，心路历程差不多。你也加油吧，过来人相信你能好的，虽然很难。
【回复】回复 @阿汪汪汪wang :每个人的家庭条件，成长经历都不一样，如果我有爱我的父母，我有钱，我也不会抑郁。
牛战士丶的面具:
因为抑郁症一个月没上学了 时常感觉喘不上气怎么办

【回复】宝贝 我建议你换个头像 你这个头像会暗示你自己不开心的 看着会很压抑 寻求医生的专业帮助 积极治疗 同时也要相信自己的自愈能力 祝你早日康复 回到校园
【回复】去看医生！想休息就休息！
【回复】回复 @熬粥不熬夜xxxi :谢谢啦
阿咯咯呀:
千万千万不要对医院有抵抗情绪呀 这点很重要!

带狗子逃离地球:
为什么我去医院测试完医生并不跟我说我到底有没有更没说我说啥程度呜呜（当然从各种其他的隐晦地表达我情况不好和确实长期进行了心理治疗能确定我确实有qwq）